'너덜너덜' 거슬려...입술 각질 막 뜯어내도 될까?
건조함이 입술에도 들이 닥쳤다. 고왔던 결이 갈라졌다. 각질도 떨어진다. 자꾸 손이 간다. 나도 모르게 입술 각질을 뜯고 있다.…
미네랄
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조·수수·팥 같이 먹었더니 혈압·콜레스테롤의 변화가?
수수 + 팥 같이 먹으면 콜레스테롤 억제, 노폐물 제거
고기 잘 안 먹을 때...단백질 보충에 좋은 채소들
단백질은 탄수화물, 지방과 함께 3대 영양소의 하나다. 전문가들은 “이런 단백질은 고기를 하나도 먹지 않는 완전 채식주의자들에게도 부족하지 않을…
동치미 먹었더니 소화 효소-미생물의 변화가?
고혈압, 신장병 등의 예방-조절을 위해 국물의 짠 성분 조절해야
겨울철 시원치 않은 소변 줄기…전립선에 이상이?
50대 직장인 A씨는 전립선비대증으로 정기적인 진료를 받고 있었는데, 최근 날씨가 추워지면서 증상이 나빠져서 울상이다. 평소 겪던 빈뇨(소변이 자주…
"부글부글 환장할 노릇"...과민한 장에는 '이런' 음식이 제격
과민성대장증후군은 위장관의 기질적 이상 없이 만성적인 복통, 복부 불편감, 배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환이다. [사진=게티이미지뱅크]매번 속에서 부글…
‘만날 그 나물에 그 밥’…건강 해치는 나쁜 식습관들
매일같이 똑같은 음식을 먹는 것도 나쁜 식습관에 속한다. 매우 특별한 음식을 빼고는 같은 걸 계속 먹으면 이내 물리게…
추위에 건조해진 피부... '집에서부터' 보호하는 방법
갑자기 뚝 떨어진 기온, 피부를 지키기 위해 차가운 바람, 부족한 수분과 싸워야 할 계절이 왔다. 매서운 바람은 피부를…
연어vs참치...건강에 좋은 생선과 좋지 않은 생선은?
생선은 건강에 나쁜 점보다 좋은 점이 훨씬 많은 식재료 중 하나다. 생선에는 오메가-3 지방산, 양질의 단백질, 다양한 비타민과…
간 건강을 위해...좋은 음식 vs 나쁜 음식
간은 사람의 오장육부 중에서 가장 크고 많은 역할을 하는 장기다. 간은 단백질과 콜레스테롤, 담즙을 생산하고 비타민과 미네랄, 심지어는…