달걀, 시금치, 방울토마토 함께 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
시금치는 혈당 조절에 도움이 되는 베타글루칸이 많은 음식이다. 채소 중 가장 풍부하다. 눈 건강에 좋은 4대 성분인 루테인,…
당뇨
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“운동 후엔 ‘이것’ 먹어야지” 문정희, 날씬하고 탄탄한 몸매 비결?
배우 문정희(49)가 운동 후 챙겨 먹는 음식을 공개했다. 문정희는 최근 자신의 소셜미디어에 “운동하고 고구마 먹고 촬영가야지”라며 사진을 올렸다.…
유산소운동 꾸준히 하면서 먹으면...‘남성’ 살리는 데 좋은 뜻밖의 식품은?
발기 부전은 성생활에 충분한 발기가 되지 않거나 유지되지 않은 상태를 말한다. 일반적으로 이러한 상태가 3개월 이상 지속되었을 경우…
추울 때 ‘이 행동’하면 살 빠지고 건강 좋아진다?
기온이 크게 떨어지며 본격적인 겨울 추위가 시작됐다. 영하의 날씨에 정류장에서 버스를 기다리다 보면 자신도 모르게 몸을 떨게 된다. 추위를 이겨내지…
“계속 몸살 앓더니 소변에서 피가”…흔한 ‘이 바이러스’가 방광암으로?
어린 시절 한번 쯤 감염되는 바이러스에 'BK 바이러스'가 있다. 이 바이러스에 40대에 감염된 남성이 수년 후 방광함으로 진단된…
아침에 혈압, 혈당 스파이크 동시에 생긴 이유가…평소 하던 '이 습관' 때문에?
겨울에는 '혈압 스파이크(급상승)'를 겪는 사람이 많다. 평소 혈압이 높은 사람이 따뜻한 실내에서 밖으로 갑자기 나갈 경우 나타날 수…
“헬스장 안가도 된다” 신애라, 장수 비결 가까이 있다고? 뭐길래
배우 신애라가 팬들과 ‘장수 비결’에 대해 이야기했다. 신애라는 최근 유튜브 채널 ‘신애라이프’에 ‘건강하게 오래 살고 싶은 사람들 따라하기’라는…
사과, 요구르트 후식 아닌 '간식'으로 먹었더니…혈당, 체중에 어떤 변화가?
혈당 관리를 위해 과일을 피하는 사람이 있다. 채소보다 많은 당류, 탄수화물이 들어 있기 때문이다. 하지만 이는 잘못된 생각이다.…
“대본도 안 보여” 42세 정경호 ‘이 증상’ 탓에 금주…무슨 일?
배우 정경호가 노안을 고백했다. 최근 정경호는 tvN ‘유퀴즈 온 더 블록’에 출연했다. 이날 MC 유재석은 마르고 까칠한 역할을…
보리밥, 귀리밥, 나물밥 번갈아 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
건강검진에서 '당뇨병 전 단계' 판정이 나오면 혈당 수치가 늘 걱정이다. 식습관, 운동에 소홀하면 '당뇨병 환자'가 되기 때문이다. 쌀밥…