내장지방 줄이고 혈압 낮추는 음식은?
내장지방이 늘어나면 당뇨병, 대사증후군 등 각종 질병에 노출되고 복부 팽만 등 일상에 불편을 초래할 수 있다. 복부 주위의…
다이어트
7,893 개의 기사가 있습니다.
중년이 살 빼면서 근육, 뼈 건강 챙기는 음식들은?
다이어트를 결심해도 건강관리를 잘 해야 효과가 오래 간다. 특히 중년은 음식 조절을 해도 몸에 꼭 필요한 영양소는 먹어야…
비만 수술이 뇌전증 유발한다? (연구)
체중감량 수술을 받으면 뇌전증(간질. 뇌 신경세포가 이상을 일으켜 과도한 흥분 상태를 유발함으로써 나타나는 의식 소실, 발작, 행동 변화…
중년 여성은 ‘소식’.. 무엇을 덜 먹을까?
오늘도 “적게 먹어야지” 생각하면서도 맛있는 음식을 보면 이내 과식을 하고 만다. 갱년기 전후의 중년은 적게 먹고 운동을 해야…
어르신 간식 '박하∙믹스커피', 식도 건강엔 빨간불
30일 전국은 대체로 맑고 일교차가 큰 가을 날씨가 이어지겠다. 아침 최저기온은 10~19도, 낮 최고기온은 25~29도로 예상된다. 평년과 비슷한…
의외로 많은 남자들의 폭식장애, 어떻길래?
많은 사람들이 폭식장애란 여성에게만 해당된다고 생각한다. 폭식장애는 남녀 구별이 없다. 폭식장애를 유발하는 요인은 남녀 모두 같다. 여성에게만 나타난다는…
하버드大 경고 "비만 아니면 다이어트 하지마라"
비만인 사람이 의도적으로 체중을 감량하면 다이어트 방법에 상관없이 장기적으로 건강상 이점을 가져올 수 있다. 비만이 아닌 사람도 다이어트를…
'천고마비' 가을철 식욕 조절하는 생활습관
다이어터에게 가장 힘든 계절은 바로 가을이다. 하늘은 높고 말은 살찐다는 ‘천고마비'의 계절 가을에는 식욕이 증가하기 때문이다. 특히 추석…
무시해야 할 다이어트 속설 8가지
다이어트를 시도가 빈번한 만큼 다이어트에 대한 속설도 많다. ‘이렇게 했더니 빠지더라, 안 빠지더라’ 등. 떠도는 이야기는 검증이 필요하다.…
요요현상이 우리 몸을 망치는 이유 5
힘들게 살을 뺏나 싶었는데, 곧 다시 원상복귀하는 몸무게를 보면 원망스럽다. 식사량을 줄여서 살을 뺏다면 정상 식사로 돌아가는 순간…