“저당 소스면 마음껏 먹어도 된다?”…살 덜 찌는 원칙 3가지
다이어트를 시작하면 밥이나 빵, 간식은 줄이면서도 소스는 대수롭지 않게 여기게 된다. 특히 저당 케첩이나 저당 칠리소스, 무설탕 바비큐…
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‘14kg 감량’ 구혜선, 40대에도 교복 완벽 소화 …여리여리 몸매 비결은?
배우 구혜선(42)이 교복 입은 모습을 공개했다. 14kg을 감량해 화제가 된 바 있는 그는 여리여리한 몸매로 교복을 완벽 소화했다.…
“땀 빼고 자야 죄책감 덜해”…이종석, 피자·젤라토 먹고 ‘이 운동’ 뭐길래?
배우 이종석(36)이 과식 후 운동으로 땀을 뺐다. 이종석은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 브이로그 영상에서 명품 브랜드 패션쇼…
"이래서 살 빠졌구나"… 소유, 짜장면 집에서도 '이것' 실천
20kg 감량 성공으로 화제가 된 가수 소유가 음식을 먹을 때 늘 절제하려 고군분투한다고 밝혔다. 소유는 최근 자신의 유튜브…
‘뼈말라 S라인 가능해?’…최준희, “‘이것’ 없인 못 살아” 솔직 고백
고(故) 배우 최진실의 딸 최준희(23)가 체형 보완을 위해 ‘골반뽕’을 착용한다고 고백했다. 최준희는 지난 1일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “뼈말라(뺘가 보일…
단백질은 많이 먹어도 살 안 찐다? 흔한 다이어트 오해 4가지
인터넷과 SNS에는 수많은 다이어트 정보가 쏟아지고 있지만 검증되지 않은 정보까지 무분별하게 퍼지면서 잘못된 상식이 오히려 건강을 해치는 경우도…
‘나잇살 없는 50대’ 오나라, 가녀린 팔뚝 비결?… “안 굶고 ‘이렇게’ 먹어”
배우 오나라(51)가 다양한 채소로 만든 샐러드로 맛있게 먹고 체형도 날씬하게 관리했다. 오나라는 최근 소셜미디어를 통해 “샐러드 2개 먹어도…
악뮤 이수현, 30kg 감량 전 과거 고백…"뭘 입어도 창피했다"
그룹 악동뮤지션 이수현(26)이 감량 전 체중 증가로 자신감을 잃었던 과거를 솔직하게 털어놓았다. 이수현은 최근 자신의 유튜브 채널 '이수현…
‘20kg 감량’ 성해은, 팔뚝살 쏙 빠진 비결?…“운동보다 ‘이것’ 먼저”
‘환승연애2’ 출신 인풀루언서 성해은(31)이 팔뚝살 빼는 비결을 밝혔다. 성해은은 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘민소매 입기 전 팔뚝살 삭제…
“날씬한데 아랫배만 볼록해”… 중년 뱃살도 쏙 빠지는 음식 5가지
체중은 정상인데 유독 아랫배만 볼록하게 나온 사람이 적지 않다. 이런 경우 단순히 피하지방 때문이 아니라 내장지방 증가, 장내…