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냉방병

장소와 상황에 맞는 폭염 대비 관리법

건강뉴스

다시 찜통 더위… 되도록 낮 2시에는 외출 삼가세요

태풍이 가고 얼마남지 않은 여름. 무더위가 다시 기승을 부리면서 폭염에 지친 시민들이 늘어가고 있다. 폭염은 우리 몸을 지치게 할 뿐만 아니라, 여러 질병까지 유발할 수 있어 더욱 각별한 주의가 필요하다. 이와 관련해 기상청 날씨누리가 전하는 폭염시 ‘국민행동요령’에 대해 소개한다. 실내 냉방온도는 26℃~28℃로 냉방기기를 사용하는 경우에는…

[노윤정 약사의 건강교실]

칼럼

증상 비슷한 여름 감기와 냉방병, 구분하려면?

역대급 더위를 자랑하는 올여름. 태풍 탓에 며칠은 잠잠했으나 다음 주도 낮 기온이 30도를 훌쩍 넘길 것으로 예측된다. 치솟는 기온만큼 에어컨 사용량도 증가한다. 적정 온도와 환기도 곁들인 일반 가정의 에어컨 사용은 건강에 큰 문제를 일으키진 않는다. 하지만 직장과 같이 내가 조절할 수 없는 강력한 에어컨 바람에 온종일 노출되면 몸이 무겁고 두통이나…

주요증산은 기침, 발열, 오한, 두통 등

건강뉴스

냉방병 닮은 레지오넬라증, 특히 주의해야할 사람은?

무더위로 에어컨과 선풍기를 쐴 일이 많은 요즘. 더위를 식히기 위해 어쩔 수 없이 사용하지만, 장시간 사무실에서 바람을 쐴 경우 냉방병에 걸리기 십상이다. 그러나 우리가 냉방병으로 오해했던 질병이 알고보니 ‘레지오넬라증’일 수 있어 고위험군일 경우 빠른 시간 내에 병원을 방문할 것을 권장한다. 이와 관련해 질병관리청이 소개한 레지오넬라증의 증상과 예방법…

"이상하게 춥다 Vs 유난히 덥다"... 호르몬 기능 이상일 수도

건강뉴스

폭염에 ‘더위 먹었다?’… 날씨 아닌 ‘이것’ 문제?!

여름에 갑자기 몸이 아프면 흔히 '더위 먹었다'고 표현하기도 한다. 더위로 체력이 소진해 여름 감기에 걸리거나 강한 햇볕에 노출돼 생기는 일사병이나 고온다습한 환경에서 몸에 열이 쌓이는 열사병과 같은 온열질환을 얘기하기도 한다. 다른 한편으론 폭염의 날씨에도 이상하게 갑자기 추위를 타거나 지나치게 더위를 타는 경우도 있다. 이럴 땐 단순히 더운 날씨로…
건강뉴스

에어컨 때문에 폐렴… 냉방병 아닌 ‘이것’ 더 주의해야

다시 폭염이다. 에어컨 가동율도 치솟는다. 에어컨 아래서 종일 일하다 보면 몸이 으슬으슬해지기도 한다. 체온 변화로 인한 단순 감기거나 냉방병 정도로 넘어갈 수도 있지만, 더 주의해야 할 것이 있다. 에어컨에서 나오는 레지오넬라균으로 인한 레지오넬라증이다. 감기 증상과 비슷해 그냥 방치하면 빠르게 폐렴까지 이어질 수 있다. 레지오넬라증은 레지오넬라…
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열대야에도 숙면하는 법…적정 수면시간은?

7월에 들어서면서 낮 최고기온이 30도에 육박하고, 저녁부터 다음 날 아침까지 최저기온이 25도 이상인 열대야가 나타나는 날이 늘고 있다. 심지어 장마까지 겹쳐 날씨 변덕이 심해지면서 숙면에도 비상이 걸리고 있다. 열대야를 이기는 최선의 방법은 가능한 체온을 낮추는 것이다. 이를 위해 창문을 열어 충분히 환기를 시키는 것은 좋은데, 에어컨을 켰다고…

고열, 근육통 등 일상생활 지장준다면 레지오넬라균 의심해야

건강뉴스

하루 종일 에어컨…냉방병 외에도 ‘이것’ 감염 주의

무더운 여름, 얼음 가득한 음료를 마시다가 한기를 느낀 적이 있다면 냉방병을 의심해볼 수 있다. 덥고 뜨거운 날씨가 이어지며 에어컨을 하루 종일 틀고 생활하는 이들이 많다. 에어컨을 튼 뒤에는 찬 공기를 유지하고자 창문을 닫고 환기를 시키지 않는 경우도 흔하다. 하지만 이는 냉방병을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 냉방병은 몸이 실내외 기온 차이에…

빌딩증후군, 안구건조증 위험 증가

건강뉴스

종일 에어컨…몸에 나타나는 이상 증상과 대처법 4

에어컨을 가동하면 창문을 닫게 되는데, 이 때 환기에 신경 쓰지 않으면 냉방병에 걸릴 수 있다. 밀폐된 공간에서 오랜 시간 찬 공기를 쐬면 건강에 좋지 않다. 요즘 같은 때일수록 실내 환기를 꼼꼼히 챙겨야 한다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인’ 등의 자료를 토대로 에어컨에 오래 노출되면 몸에 나타나는 이상 증상과 대처법을 알아봤다. ◇관절염…

[오늘의 건강] 냉방병 증상 및 예방법

오늘의 건강

‘으슬으슬’ 냉방병, 감기와 어떻게 다를까?

전국이 대체로 흐린 가운데 오전부터 차차 맑아지겠다. 전남 남해안과 경남 동부, 경북 남부는 새벽까지, 제주도는 오전까지 비가 이어지는 곳이 있겠다. 아침 최저 기온은 19~24도, 낮 최고 기온은 25~34도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 기온은 나날이 올라가는데 주위를 보면 두통, 미열, 오한, 콧물, 재채기 등 감기와 비슷한 증상을 호소하는 이들이…

털은 강아지에게 옷과 같은 역할로 화상을 막고 체온 조절 도와

건강뉴스

[위드펫+] 복슬 복슬 우리 댕댕이, 여름 미용은 어떻게?

더운 여름, 머리만 묶어도 뒷목이 시원해지는 것을 느낀다. 온몸이 털로 가득한 우리 댕댕이는 얼마나 더울까? 일부 보호자들은 털을 짧게 밀어 분홍 맨살이 보이는 상태가 훨씬 시원하리라 생각해 치와와처럼 미용하곤 한다. 하지만 강아지의 털은 보호자의 옷과 같은 존재로 건강에 중요한 영향을 미친다. ◆ 여름 미용은 어떻게 해야 할까? 보호자와 다르게…

실내외 온도차 5도 이내로 유지해야

건강뉴스

코로나 아닌데 두통, 인후통…여름 감기·냉방병 대처법

머리가 지끈거리고, 목이 아프고, 몸살 증상이 있어 코로나가 아닌가 하고 병원을 방문했다. 검사 결과는 음성. 진단 결과는 감기. 감기는 바이러스 때문에 호흡기에 염증이 생겨서 발생하는 질환이다. 그러나 여름철에 걸리는 감기는 바이러스보다는 급격한 온도 변화 등에 몸이 잘 적응하지 못해 생기는 경우가 많다. 흔히 여름 감기를 냉방병으로 부르지만…

[오늘의 건강] 냉방병의 증상과 예방법

오늘의 건강

‘으슬으슬’ 냉방병, 예방하려면?

경기 동부, 강원 내륙·산지, 충청권 내륙, 전라권 내륙에는 낮에 천둥·번개와 함께 5∼40㎜의 소나기가 내리겠다. 전국에 폭염특보가 발효되면서 체감 온도가 33∼35도 안팎까지 오르는 등 무더위가 이어지겠다. ☞오늘의 건강= 무르익은 더위에 냉방기기 없이는 좀처럼 버티기 힘들다. 특히 에어컨은 이제 여름철 필수 가전으로 자리잡았다. 하지만 때때로…

에어콘, 레인부츠, 슬리퍼가 건강의 적?

건강뉴스

후덥지근 장마철, 네일케어에 번지는 곰팡이

실내 습도 70%를 넘는 후덥지근한 날씨가 이어지는 탓에 불쾌지수가 높다. 불쾌감을 해소하기 위해 실내에서는 에어컨을 켜고 비가 내리면 외출할 때 레인부츠를 꺼내 신는다. 장마철에 자칫 악화될 수 있는 건강문제로 어떤 게 있을까? ◆ 에어컨 풀가동하다 으슬으슬 냉방병 더위와 습도를 동시에 잡기 위해 에어컨을 가동한다. 실내와 야외 온도가 5℃…

[날씨와 건강] 환기 자주하고 가습기 사용해야

건강뉴스

냉방병만 조심? 겨울철 ‘난방병’ 예방법

전국이 맑다가 낮부터 차차 구름이 많아지겠다. 한파 특보는 대부분 해제되겠으나 당분간 평년과 비슷하거나 약간 낮은 온도가 이어지겠다. 아침 최저기온은 -14∼-2도, 낮 최고기온은 3∼10도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 다시 추위가 기승을 부리고 있다. 추위를 덜기 위해 겨울철 난방기구 사용은 필수적이지만 만약 난방기구 가동 후 두통, 어지럼증 가슴…

[날씨와 건강] 장시간 난방 기구 사용, 두통과 무기력증 유발할 수도

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겨울철 ‘난방병’ 주의보…”환기 자주 하세요”

전국 대부분 영하권 추위가 이어지겠으나, 오후엔 평년보다 기온이 올라 포근하겠다. 아침 최저기온은 -6~4도, 낮 최고기온은 7~13도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 본격적으로 난방 기구를 가동하는 계절이 왔다. 추위를 피하기 위해 난방기구는 필수적이지만 장시간 사용할 경우 머리가 띵하고 가슴이 답답해지는 등 난방병 증상을 겪을 수 있으므로 주의해야…
건강뉴스

온열질환·냉방병·배탈…늦여름 우리 아이 건강 챙기기

말복이 지났지만 아직도 30도 넘는 기온이 계속되고 있다. 아이들이 마음 놓고 야외 활동을 하거나 덥다고 과도한 냉방을 하고, 차가운 음식을 마구 먹었다가는 탈이 나거나 쉽게 지칠 수 있다. 여름철 막바지, 아이들의 건강을 위해 유의할 점을 알아본다. 뜨거운 햇빛 아래 무리한 활동, 일사병·열사병 위험  햇빛 아래에서 장시간 과한 신체 활동은…
건강뉴스

‘수능 100일 전’ 수험생 컨디션 최고로 올리는 법

2022년 올해 수능은 11월 18일이다. 지난해에 이어 올해도 코로나19 여파로 학업에 변동이 생기면서 수험생들의 스트레스도 커질 수밖에 없었다. 코로나19 여파가 있지만, 올해 수능에는 작년과 다른 점이 있어 주의할 필요가 있다. 2022 수능 디데이 100일(D-100)을 맞이해 남은 기간 수험생이 준비해야 할 사항과 유의해야 할 점을…
헬스스낵

괜한 걱정…? ‘세균’에 관한 잘못된 상식 5

건강에 대한 과도한 집착으로 건강염려증이나 결벽증을 보이는 사람들이 있다. 세균에 대한 병적인 공포증이다. 세균은 현미경으로 봐야 보일 정도로 작지만 위협적인 것은 사실이다. 하지만 눈에 보이지 않는 만큼 오해도 많다. ◆ 공중화장실 변기는 앉으면 안…
건강뉴스

열대야 속에서 꿀잠 자기 위해 피해야 할 6가지

폭염이 이어지면서 전국적으로 열대야가 기승을 부리고 있다. 낮 최고 기온이 36도를 넘어서는 폭염이 계속되자 밤에도 열기는 식지 않고 열대야로 나타났다. 밤 기온이 25도 이상이면 잠을 설치게 된다. 수면 부족이 계속되면 낮에 자주 졸게 되는 주간 졸음증을 겪을 수 있고 학업이나 작업 능률에도 영향을 미친다. 더워서 잠을 못 이루기 힘들다면, 강동경희대병원…
건강뉴스

체중 증가.. 에어컨 너무 쐴 때 부작용 5

에어컨이 없으면 쓰러질 것 같은 폭염의 나날이다. 열사병 등 온열 질환을 피하려면 시원한 공간에 머물러야 한다. 그러나 과하면 냉방병 등 부작용이 따른다. 미국 건강 매체 ‘에브리데이 헬스’가 냉방이 지나칠 때 나타나는 증상을 정리했다. ◆체중 증가 = 연구에 따르면 에어컨을 켜면 신체는 열중립 상태(thermoneutral zone)에 이른다. 더…