칼로리 언제 다 계산?... '이 식품' 먹으면서 체지방 아웃
분해되지 않고 몸속에 쌓여 있는 지방, 즉 체지방을 태우는 데 있어 운동보다 더 좋은 방법은 없다. 다만 몇…
근육
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건강 지키려다 아파, 통증 부르는 운동 습관
몸매 관리는 물론 체중 감량, 우울증 치료, 각종 질환을 예방하고 이를 극복하는 데도 꼭 필요한 운동. 규칙적이고 꾸준한…
더워도 익혀 먹어야...조리했을 때 더 좋은 채소는?
생식을 선호하는 사람들은 채소를 익히면 건강에 유익한 영양소와 효소가 파괴돼 먹는 의미가 없다고 말한다. 물론 샐러드처럼 익히지 않은…
열사병 사망자 속출... '온열질환' 증상은?
가마솥 폭염이 전국을 휩쓸고 있다. 낮 최고 기온이 섭씨 37~38도에 육박하고 폭염 경보가 발령 중이다. 열사병·일사병 등 온열질환(폭염질환)도…
우리의 뇌...겨울엔 작아졌다 여름엔 커진다 (연구)
우리의 뇌에는 큰 덩어리를 이루고 있는 수많은 신경 세포가 있다. 뇌에는 근육의 운동을 조절하고 감각을 인식하며, 말하고 기억하며…
남편이 피우는 담배연기에도...중년 여성 혈압오른다?
중년 여성이 혈압 높아지는 것은 호르몬 탓?...선제적으로 혈압 관리해야
매일 ‘이 두 가지’만 하면…당뇨 걱정 ‘사실상’ 끝?
매일 춤을 추거나 빨리 걷기를 하면 무서운 합병증을 일으키는 당뇨병 위험을 크게 줄일 수 있다는 새로운 연구 결과가…
자주해도 '글쎄'...근육이 좋아하는 운동 횟수는?
고강도로 운동하지 않아도 운동 효과를 볼 수 있을까? 조금씩 운동하더라도 일주일에 운동을 최소 3번 이상 규칙적으로 하면 효과를…
회춘, 더 이상 꿈이 아니다
인간은 과학의 발전을 통해 많은 문제를 해결해왔다. 역사에 남을 만큼 치명적이었던 질병, 바이러스, 병원균으로부터 백신과 치료제를 개발, 단순한…
"고지혈증약, 나이 들어 복용할수록 약효 좋아"
고지혈증 치료제인 스타틴은 나이 들고 복용할수록 약효가 좋다는 새로운 연구결과가 나왔다. 1일(현지시간) 《내과학 연보(Annals of Internal Medicine)》에 발표된…