‘11kg 감량’ 홍현희, 요요 없는 비결?⋯아침에 뭐 먹나 보니
개그우먼 홍현희(44)가 건강한 아침 습관으로 몸매를 관리했다. 홍현희는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “공복 수영, 나의 아침, 이걸로 끝내자”라는 글과…
그릭요거트
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마트부터 카페까지 ‘단백질 붐’…그릭 요거트 vs 코티지 치즈
국내는 물론 전 세계적으로 ‘단백질 붐’이 일고 있다. 건강과 근육 관리를 중시하는 분위기 속에서 식품 시장 전반에 유제품을 중심으로 하는…
“더울수록 ‘이 음식’ 드세요”…폭염에 축 처진 몸 살리는 식품 8가지
연일 이어지는 폭염에 입맛까지 뚝 떨어져 식사를 대충 하는 사람들이 많다. 땀을 많이 흘리면 수분 외에도 나트륨과 칼륨…
“50대에도 군살 없는 이유?”…오연수, 과식 다음 날 ‘이렇게’ 먹는다
50대 중반의 나이에도 여전히 슬림한 몸매를 자랑하는 배우 오연수(54)가 과식한 다음 날 가볍게 챙겨 먹는 식단을 공개했다. 오연수는…
건강하게 참치마요 먹고 싶다면…”마요네즈 대신 ‘이것’ 넣으세요”
참치마요는 김밥, 샌드위치, 주먹밥 등 다양한 음식에 활용하기 좋은 대표적인 재료다. 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있어…
정소민, 뼈말라 비키니 몸매 깜짝 공개…비결은 ‘이 음식’?
배우 정소민이 비키니 몸매를 뽐냈다. 정소민은 최근 자신의 SNS에 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 정소민은 발리에서 여행을…
“‘이것’ 한 숟갈 넣으세요”…과일주스, 혈당 부담 낮추는 비결은?
여름이면 시원한 과일주스가 당기지만, “달아서 혈당 오르는 것 아닐까?” 걱정하는 사람도 많다. 특히 수박, 망고, 딸기, 복숭아처럼 당도가…
“또 입 터졌네” 폭식 막으려면 ‘이것’ 먼저 드세요
“조금만 먹어야지” 했는데 정신을 차려보니 과자 봉지가 이미 바닥을 드러냈다. 한 번쯤 이런 경험 때문에 난감했던 적이 있을…
“미숫가루에 ‘이것’ 꼭 넣으세요”…살 덜 찌는 황금 조합은?
얼음 동동 띄운 미숫가루 한 잔은 무더위를 날려줄 여름철 별미다. 간편하고 든든하지만, 설탕이나 꿀만 넣어 마시면 탄수화물 위주가…
“빵을 자주 먹는다면?”…빵 한 조각당 ‘이것’ 하나 더하세요
아침마다 식빵이나 베이글, 크루아상으로 간단히 끼니를 해결하는 사람이 많다. 준비가 쉽고 먹기도 편하지만, 빵이 건강에 좋지 않다는 이야기를…