"어릴수록 좋은 것 아니었다"...사람의 정신 기능, 몇살이 정점일까?
나이가 들수록 머리가 예전만 못하다고 느끼는 사람이 많지만, 과학은 조금 다른 이야기를 전하고 있다. 최근 발표된 연구에 따르면,…
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‘극세사 몸매’ 노윤서, 잘록 허리+완벽 레깅스핏 비결은 ‘이 운동’?
배우 노윤서가 운동하는 모습을 공개했다. 17일 노윤서는 자신의 SNS에 필라테스를 하던 중 찍은 것으로 보이는 사진을 게재했다. 사진…
당뇨병 전 단계인데, 단 음식도 먹는다…혈당 관리에 좋은 ‘이 방법’은?
오늘도 끊을 수 없는 '단맛의 유혹'에 시달리고 있다. 혈당 관리에 집중해야 하는 데도 단맛을 뿌리치지 못해 스트레스를 받는다.…
"중년층에 최고"...걷기·수영보다 더 좋은 운동은?
나이가 들면서 가장 좋은 운동으로 권장되는 것이 걷기와 수영이다. 달리기와 달리 힘이 적게 들기 때문이다. 그런데 중년층 이상에게 걷기와 수영보다…
혈압 낮추고, 대장암도 줄인다니 안 할 수가...운동하면 좋아지는 것들
운동은 건강하고 날씬한 몸매를 갖게 해 줄뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는…
유진, 떡볶이도 그냥 안 먹는다? “‘이것’ 추가해서 먼저 먹어”
그룹 S.E.S. 출신 배우 유진(44)이 체중 관리 중 건강하게 떡볶이를 먹는 팁을 공개했다. 최근 유진은 자신의 유튜브 채널에…
“언젠가는 꼭 치료할 수 있을 것”…다운증후군 환자에 새 희망?
다운증후군 환자에게 현저히 감소한 특정 단백질을 뇌에 전달하면 어른 환자의 뇌 회로의 상당 부분을 복원할 수 있다는 ‘개념증명’…
"온종일 묵직하고 불쾌"...약 없이 '변비' 해결하는 음식 3가지
만성 변비 환자에게 실제로 도움이 되는 식이 전략을 과학적 근거에 기반해 제시한 새로운 가이드라인이 발표됐다. 영국 킹스칼리지런던 연구진은…
“평소 짜게 먹는 사람들에게 좋아”...칼륨 풍부한 식품들
다른 영양 성분에 비해 칼륨의 건강 효과는 잘 알려지지 않았다. 칼륨은 신체 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 성분…
단풍놀이길 차량 정체, 건강도 막힌다…놓치면 안 될 '위험 신호 3가지'
매일 출퇴근길 스트레스 가운데 하나는 차량 정체다. 주말 여행길도 만만치 않다. 차량이 몰리는 길에 접어들면 차 안에 꼼짝없이…