간식 먹듯 짬짬이 하는 ‘운동 스낵,’ 심폐능력 강화한다
'운동 스낵(Exercise Snack)'은 간식을 먹는 것처럼 짬짬이 짧게 하는 운동을 가리키는 신조어. 8일 세계 최대규모 학술단체인 미국과학진흥협회(AAAS)가 운영하는…
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바르는 탈모약, 효과 없었다고? ‘이것’으로 흡수율 2배 상승
중국 연구팀이 흔히 ‘바르는 탈모약’으로 잘 알려진 미녹시딜의 효과를 획기적으로 높일 수 있는 방법을 제시했다. 스테비아 추출물을 통해…
서 있는데 허리 통증, 휴식 중 심박수 상승... 이게 모두 체력 저하 신호?
갑자기 숨이 차거나 쉽게 피로감을 느낀다면, 컨디션이 잠시 나쁜 게 아니라 체력이 뚝 떨어졌다는 적신호일 수 있다. 미국…
박주현, ‘복근’으로 완성된 비키니 자태…비결은 ‘이 운동’?
배우 박주현(31)이 건강미 넘치는 비키니 자태를 뽐냈다. 박주현은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “Chill (영광의 무릎파스와 함께)”이라는 글과 함께 휴가지에서…
자는 동안 종종 다리 경련?... “당뇨 위험 높아질라”
자는 동안 수면을 방해할 정도의 다리 떨림이나 경련이 나타나는 사람은 당뇨병 위험이 크게 높아질 수 있다는 연구 결과가…
제로 콜라는 안심? 하루 한 캔으로도 '이 병' 위험 '쑥'
탄산음료를 하루 한 캔만 마셔도 대사이상 지방간질환(MASLD) 위험이 유의하게 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ‘제로 칼로리’처럼 설탕…
‘금주 혁명’ 주도 Z세대…평생 술 안 마실 확률, 베이비붐세대의 18배
호주의 젊은 세대가 전례 없이 빠른 속도로 술을 멀리하고 있으며, 특히 Z세대가 이 같은 문화적 변화를 주도하고 있다는…
WHO “성인 5명 중 1명 여전히 흡연”…못 끊는 이유 따로 있었네
세계보건기구(WHO)가 2024년 세계 흡연 동향 보고서를 발표하며 “전세계적으로 흡연은 줄었지만, 담배 유행은 아직 끝나지 않았다”고 경고했다. 보고서에 따르면…
생수나 생선 속 ‘이것’ 우울증 일으킬 수도...장내 미생물 균형 교란 시켜서?
플라스틱 물병과 생선, 소금, 심지어 수돗물에서도 발견되는 미세플라스틱이 인간의 장내 미생물 균형을 교란시켜 우울증 발병과 연관될 수 있다는…
블랙커피에 '이것' 넣어 먹었더니...체중·혈당에 변화가?
추석 연휴 동안 명절 음식을 자주 먹은 사람에게는 식후 블랙커피가 도움이 된다. 탄수화물과 지방이 많은 음식 섭취로 생기는…