혈당 스파이크 없도록 매일 밥·면·빵 이렇게 먹었더니…체중에 큰 변화가?
체중과 혈당은 아주 밀접한 관련이 있다. 혈당이 자주 치솟으면(스파이크) 몸에 지방이 많이 쌓여서 살이 찔 수 있다. 탄수화물(밥,…
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‘이런 성격’ 소유자, 일찍 사망할 수 있다?
“저 성격 못 고치면 일찍 죽을 거야”라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 만들어낸 말이 아니다. 진짜로 성격이 수명을 단축할 수…
‘폭싹 제니 엄마’ 김금순, 체중 71kg에 ‘이 증상’도 호소
넷플릭스 드라마 '폭싹 속았수다'에서 제니 엄마로 활약한 배우 김금순이 다이어트를 선언했다. 최근 김금순은 한 인터뷰에서 71kg까지 체중이 불어났다는…
멋진 근육질 몸매 만들려고 했는데...안 된 이유가 ‘이런 습관’ 때문?
근육을 만들려면 운동과 함께 적절한 음식을 섭취해야 한다. 또한 노력과 시간, 땀을 쏟아야 힘이 더 강해지고, 체지방은 감소하고,…
겨울철 탄수화물 섭취 늘어나는 이유가...건강한 겨울나기 돕는 몇 가지 상식
날씨가 추워지면 건강에 신경을 써야 할 일이 많아진다. 감기에 안 걸리려면 추운 날씨에도 손을 더 부지런히 씻어야 한다는…
“58세 맞아?” 김성령, 아침에 ‘이 음식’ 먹는 게 동안 비결?
배우 김성령이 동안 미모를 뽐냈다. 최근 김성령은 JTBC 예능 '당일배송 우리집'에 출연해 근황을 전했다. 이날 그는 댄서 가비에게…
“피곤하고 구토” 의사가 위산 역류라했는데…4살 결국 ‘이 병’ 무슨 일?
4살 아이가 피곤해하고 구토를 해서 계속 병원을 찾았지만, 의사가 단순 위산 역류라 진단해 시간이 지체되면서 결국 뇌종양으로 밝혀진…
숏츠보다 이어폰 끼고 자는 습관?… ‘이 병’ 위험 커진다
잠들기 전 음악이나 백색소음을 듣기 위해 이어폰을 착용하는 습관을 가진 사람들이 있다. 하지만 장기적으로는 뇌 건강에 부정적인 영향을…
‘체지방률 16.9%’ 최은경, 성난 복근 비결은 ‘이 운동’?
아나운서 출신 방송인 최은경(52)이 압도적인 몸매를 자랑했다. 최은경은 최근 자신의 SNS에 “건강해야 뭐라도 한다. 잘 먹고, 운동하자”라는 글과…
“김치 효과 이 정도였어?”…면역력 높일 뿐 아니라 ‘정교하게’ 조절
감기와 독감 등 호흡기 감염이 계절적으로 동시에 유행할 가능성이 커지면서, 면역 기능을 ‘강화’하는 것을 넘어 ‘조절’하는 식품에 대한…