연말 감사 편지 써볼까?...“보내지 않아도 행복"
오래 전부터 사람들은 분노의 편지를 쓰는 것이(편지를 보내는 것이 아니라), 후유증 없이 화를 표출하는 효과적 방법이라고 말했다. 미국…
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소아암 환자, '세심한' 평생 관리 중요
소아·청소년기 암 생존자에 대한 후속 관리 체계 정비가 시급하다는 연구 결과가 나왔다. 어린 시절 소중한 삶을 어렵게 되찾은…
"지중해 식단, 생식 능력 높인다" (연구)
건강 식단으로 각광받는 지중해 식단이 여성의 생리주기를 조절하고 남성 정자의 질을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 국제학술지 《영양분(Nutrients)》 9월호에…
외음부 세정제, 질 안에 쓴다?
외음부는 생식기관 중 몸 밖으로 드러난 부위다. 이 부위를 세척할 때 사용하는 제품을 '외음부 세정제'라고 한다. 이걸로 질…
목 아플 때 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식
목 통증은 아프고 성가신 일이다. 증세가 심해지면 식욕 뿐만 아니라 하루를 망칠 수 있다. 아픈 목을 진정하는데 기침약과…
연말모임 많은 2030, 망년회 '건강 후폭풍' 조심
2022년도 어느덧 열흘 남짓 남았다. 한 해를 정리하고 새해를 맞는 바쁜 일정 속엔 '망년회'도 큰 비중을 차지한다. 특히…
올겨울 유독 '유행 예측' 어려워...트윈데믹 빨간불
인플루엔자 유행 기간은 통상 11~4월이지만 올해는 이례적으로 9월 유행주의보가 발령됐다. 코로나19는 오미크론 하위변이의 영향으로 , 전문가들의 유행 전망이…
겨울철 양파를 자주 먹어야 하는 까닭 5
겨울철 맹추위가 기승을 부리고 있다. 요즘 같은 시기에는 아무래도 활동량이 줄어들 수밖에 없다. 활동 시간이 줄어들면 건강에 좋지…
갱년기에 좋은 팥·콩·멸치의 조합, 혈관 청소는?
곧 동지(22일)다. 동짓날에는 동지팥죽을 먹는 오랜 관습이 있다. 팥은 평소 빵이나 떡 등에 팥고물, 팥소로 많이 쓰인다. 최근에는…
운동할 때마다 스트레칭 꼭 해야할까?
운동 전후로 스트레칭은 권장 사항이다. 부상 위험을 줄여주고 운동에도 도움이 되기 때문이다. 매번 운동 전후로 꼭 스트레칭을 해야…