47kg 김준희 “6년째 몸매 유지 중”…비결은?
가수 출신 사업가 김준희(50)가 무결점 몸매를 공개했다. 김준희는 16일 자신의 SNS에 “6년째 몸매 유지 중”이라는 글과 함께 자신의…
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‘148→84kg’ 박수지, 아침에 ‘이 음식’으로 여전히 관리…왜?
가수 미나 시누이 박수지가 64kg 감량에 성공한 뒤에도 여전히 식단을 관리하는 모습을 공개했다. 박수지는 최근 자신의 소셜미디어에 "아침은…
‘12kg 감량’ 심진화, 살이 더 빠졌네... 비결은 아침 ‘57분’에 있다?
개그우먼 심진화가 요요 없이 성공적인 다이어트 비결을 공개했다. 심진화는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘아침 유산소 57분’이라는 짧은 글과 함께…
“돼지 지방이 세계 최고 영양 식품?”…완두콩 토마토보다 더 건강하다고?
과일과 채소는 오랫동안 건강한 식단의 핵심으로 여겨져 왔다. 최근 공개된 글로벌 영양 평가 결과에서 예상 밖의 식품이 상위권에…
“가벼운 부상인데, 왜 이리 안 낫지?”… ‘이 주기’ 때문?
여성 운동선수에게 생리 주기는 단순한 신체 리듬을 넘어 경기력과 회복에도 영향을 미치는 중요한 변수로 꼽힌다. 특히 생리 기간…
에너지 높이는 ‘이 보충제’, 남성 수명 줄일 수 있다?
집중력과 에너지 보충을 위한 영양제로 판매되고 있는 티로신이 남성의 수명을 단축할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국제 학술지 《노화(Aging)》에…
잠 못 드는 밤, 와인 대신 ‘이것’? 틱톡서 난리 난 ‘수면 칵테일’
최근 금주 문화와 웰니스 트렌드가 맞물리며 소셜미디어(SNS)에서 ‘꿀잠 음료’로 불리는 레시피가 선풍적인 인기를 끌고 있다. 그 주인공은 바로…
자궁 없이 태어난 30대女, “아들 가졌다”…8개 난자 채취해 출산, 과정 보니
태어날 때 부터 자궁이 없던 한 여성이 다행히 난소 기능이 살아 있어 대리모를 통해 아들을 직접 받은 사연이…
자주 마시면 주량 는다는 건 착각…“의학적으로 ‘안전’한 음주란 없어요”
송년회 시즌이다. 각종 모임이 늘어나면서 음주 빈도 역시 늘어난다. 하루 걸러 또 하루, 잦은 술자리는 간을 비롯한 소화기뿐만…
스트레스로 지친 몸...활력 되찾고 기분 좋아지게 만드는 식품들
우리 몸은 호르몬의 영향을 받는다. 스트레스를 받았거나 유독 지치고 힘든 하루를 보냈다면 ‘행복 호르몬’ 분비에 도움 되는 음식을…