“두 달 만에 18㎏ 감량?” 소셜미디어 강타한 ‘오트젬픽’의 정체는?
최근 틱톡과 인스타그램 등 소셜미디어를 중심으로 ‘오트젬픽(Oatzempic)’이라고 불리는 다이어트 음료가 선풍적인 인기를 끌고 있다. 인플루언서들은 이 음료가 고가의…
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고지혈증 잡아야 살도 빠진다 “내가 먹는 음식은?”…혈관에 어떤 변화가?
고지혈증(이상지질혈증)은 고지방·고탄수화물 식사, 과음, 운동 부족, 비만 같은 나쁜 생활 습관에서 큰 영향을 받는다. 식습관이 비슷해 2형 당뇨병과…
체중 늘면 간도 나빠져...살 빼고 간 건강도 지키는 좋은 습관
대사 질환 관련 지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓일 때 발생한다. 지방간 치료는 체중 감량에서부터 시작된다. 체중 감량이 간에…
혈당 잡아야 살도 빠진다 “내가 먹는 달걀은?”…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
한 편의점 업체에서 새해 '건강 관련' 식품 매출이 늘고 있다는 소식이 전해졌다. 무설탕 제품을 비롯해 샐러드, 구운 달걀,…
“두쫀쿠 먹고도 이 몸매?”…강민경, 비결은 매일 하는 ‘이것’?
여성 듀오 다비치 강민경이 새해에도 자기관리에 땀을 쏟았다. 강민경은 지난 5일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “오늘 점심 운동”이라며 헬스장에서 찍은…
최희, 두 아이 엄마 몸매 맞아? “아이들 잘 때 ‘이 운동’ 해”
아나운서 출신 방송인 최희(39)가 이른 아침 운동하는 모습을 공개했다. 최희는 5일 자신의 소셜미디어에 “요즘 애들 늦잠 자는 틈을…
고현정 “배고플 때마다 ‘이 음식’ 먹어”…점점 더 날씬해지는 비결?
마른 몸매를 자랑하는 배우 고현정(54)이 즐겨 먹는 식단을 공개했다. 4일 고현정은 ‘올리브오일, 후추, 낫또, 계란, 배고플 때마다”라는 글과…
‘이것’ 떨어지면 노폐물 쌓이고, 체중도 증가...자연스럽게 소화력 높이는 방법은?
좋은 음식을 먹어도 몸이 받아들이지 않으면 건강에 별로 도움이 되지 않는다. 소화와 흡수 과정이 원활해 식품의 영양소가 세포로…
혈당 관리 중에도 빵, 라면 먹을 수 있는 이유…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
당뇨병이 있거나 '전 단계'인 경우 혈당 관리가 중요하다. 좋아하던 단 음식과는 이제 이별해야 할까? "이렇게 살아냐 하나?" 한숨을…
견과류, 고등어, 들기름 꾸준히 먹었더니…중년-갱년기 혈관에 변화가?
지방은 기름진 음식을 떠올릴 수 있다. 하지만 몸이 활동할 에너지를 공급하기 위해 식사 때 최소 15%는 먹어야 한다.…