“살 덜 찌려면 ‘이렇게’ 먹어라!”…‘칼로리 폭탄’ 추석 음식, 건강하게 즐기는 방법
민족 최대의 명절 추석이다. 오랜만에 온 가족이 모이는 자리지만, 상다리가 부러지도록 차려진 명절 음식 앞에서는 다이어트 걱정이 생기기…
추석음식
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“갈비보다 더 위험하다고?”⋯방심하면 살찌는 추석 음식 1위는?
추석 상에서 갈비찜과 전은 조금씩 덜어 먹으면서도 잡채는 채소 반찬처럼 마음 놓고 먹기 쉽다. 하지만 잡채의 중심은 채소가…
“추석에 ‘송편’은 못 참지”⋯살 덜 찌는 ‘이 방법’ 나만 몰랐나?
추석 상의 송편은 크기가 작아 간식처럼 느껴지지만 쌀가루로 만든 탄수화물 식품이다. 소에 들어간 설탕·꿀·참기름과 송편 표면에 바른 기름까지…
“전 부치다 미세먼지 최대 60배?”…주방에서 ‘이것’ 꼭 해야
추석이면 주방은 쉴 틈이 없다. 맛있는 냄새에 명절 분위기는 나지만 함께 늘어나는 것이 있다. 바로 실내 미세먼지다. 전…
시어머니 “추석에 차례 없다”… 음식 준비 너무 힘들어, 뭐가 잘못된 것일까?
추석이 25일(금)이다. ‘즐거운’ 명절이지만 부담을 느끼는 사람들이 있다. 음식 준비로 바쁠 사람들이다. 요즘은 맞벌이가 많아 평소 가사는 아내와…
"먹기만 했다면?"...추석에 '이 운동'하라! 2kg 바로 빠진다
추석 연휴 동안 잘 먹고 푹 쉬다보면 체중 2㎏가 느는 것은 금방이다. 운동을 거의 하지 않으면 근육보다는 지방이…
"먹는 순서만 바꿔도"...추석에 과식 막는다
긴 명절 연휴가 이어지고 있는 만큼 음식의 유혹을 뿌리치기도 어렵다. 오랜만에 보는 가족, 친구 등과 시간을 보내며 음식을…
명절 '술술' 술 들어가네..."연휴 심장증후군 조심"
추석을 맞아 온 가족이 오랜만에 모인 즐거운 자리. 이런 날은 술이 빠지지 않는다. 화기애애한 분위기와 푸짐한 명절음식은 자기도…
"살찌는 명절?" 칼로리 폭탄 음식들...뭐가 제일 높을까
풍성한 한가위, 다양한 음식을 하나둘 먹다 보면 하루 필요한 열량을 훌쩍 넘기기 쉽다. 특히 식사 뒤 송편을 몇…
골칫덩어리 명절 음식, 어떻게 조리·보관해야할까?
전국이 구름 끼고 흐릴 전망이다. 제주도 동부와 산지에는 가끔 비가 내리겠다. 강원 산지는 가시거리 200m 미만의 짙은…