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청소년_10대

군발성두통=최악의 두통, 첫 진단까지 평균 5.7년

건강뉴스

“아파 죽고싶다”…끔찍한 ‘이 두통’, 봄에 男이 더 고통

두통 중 가장 심각한 두통으로 알려진 군발두통(群發頭痛, cluster headache)은 자살 충동이 일어날 만큼 고통스러운 병으로 꼽힌다. 3∼4월에 환자가 특히 많이 발생하기 때문에 대한두통학회(이하 두통학회)는 매년 3월 21일을 ‘군발두통의 날’로 정해 국민건강 캠페인을 진행하고 있다. 두통학회와 국제두통학회에 따르면 군발두통은 △한쪽 눈…

체중계 없애고 직관적 식사...음식과 몸이 건강한 다이어트와 괄사로 변신한 호주 여성

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“체중계 버리고 20kg 빼”…몸매 확 변한女 ‘이렇게’ 먹었다, 뭘까?

옷 사이즈를 4치수나 줄이고 체중을 50파운드(20kg) 감량한 한 호주 여성이 화제다. 다이어트 후 놀라운 얼굴 변화로 안면 재건술까지 받았냐는 주위의 비난이 나올 정도. 미국 일간 뉴욕포스트가 소개한 내용에 따르면 호주 브리즈번에 사는 23세 클로이 불레는 10대 시절 제과점에서 일하면서 부터 체중과 폭식으로 어려움을 겪었다. 한부모 가정에서 자란…

고등어, 달걀, 콩 등 닭가슴살 못지 않은 단백질 음식

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잡곡·고등어 꾸준히 먹었더니…혈당·체중에 변화가?

살이 찌는 이유는 식사량(열량 섭취량)에 비해 몸의 움직임(열량 소비)이 부족하기 때문이다. 많이 먹고 운동하지 않으면 비만이 될 수 있다. 하루에 먹는 열량을 크게 제한하는 초저칼로리 식단에 대한 연구 결과가 꾸준히 나오고 있다. 안전하고 효과적인 다이어트 방법이 될 수 있을까? 초저칼로리 식단으로 안전하게 체중 감량 가능할까?…

노샴푸(No-shampoo), 노푸(No-poo) 트렌드...전문가들 “유분, 먼지 등 덜 씻길 수도”

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“맹물로 머리 감기”…Z세대 ‘노샴푸’ 유행, 탈모와 두피엔?

해외 Z세대 사이에서 ‘노샴푸(No-shampoo)’ 트렌드가 유행하고 있다. 말그대로 샴푸와 린스를 사용하지 않고 물로만 머리를 감는 방식이다. 최근 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 노샴푸 트렌드가 근 몇 년간 인기를 끌고 있다. 노푸 트렌드라고 불리기도 하는 이 유행에 편승한 소년들은 소셜미디어를 통해 저마다 경험담을 공개했다. 카이노아…

우유 달걀 알레르기, 20~30대에 사라지고…면역력 떨어지면 어떤 알레르기 새로 생기고

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“어떻게 알레르기가 변하지?”…생기고 사라지고 재발

계절성 알레르기가 찾아오는 봄이다. 어릴 때 알레르기 증상이 처음 나타났던 사실을 기억하는 사람이 많다. 어린이 5명 중 1명은 어떤 종류의 알레르기나 천식을 앓는다. 많은 사람에겐 20~30대에 알레르겐(알레르기 유발 물질), 특히 우유 계란 곡물 등 식품 알레르겐에 내성이 생긴다. 그러면서 어느 순간 알레르기가 사라진다. 하지만 인생의 특정 시점에서…

하버드대 영양 박사 "뇌에 고기 꼭 필요해"...안먹으면 뇌 불안증 키워, 육류 섭취는 단백질 그 이상의 영양 공급원

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“왜 고기를 먹어야 하냐고?”…안먹으면 뇌가 ‘이렇게’ 된다

비건 채식이 건강에 좋다는 연구가 속속 등장하고 있지만, 아직도 딱 정해진 결론은 없다. 이 가운데 고기를 먹지 않고 육식을 포기하는 것이 정신 건강에 해로울 수 있다는 주장이 제기됐다. 육류가 우울증과 불안을 예방하는 데 필수적이라는 것이다. 미국 하버드대학교 영양 및 대사 정신과 의사이자 '식단을 바꾸면 마음이 바뀐다'의 저자인 조지아 에데 박사는…

하루 800Kcal 섭취 '초저열량 다이어트'…“전문 영양사 지원으로 충분히 가능”

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“하루 800kcal만?” 뚱뚱한 청소년, 굶는 다이어트 해도 될까?

비만 청소년들이 하루 800Kcal 열량을 섭취하고 과연 견딜 수 있을까? 그 같은 초저열량 다이어트(VLED)를 약 한 달 간 지속한다면 체중이 얼마나 빠질 수 있을까? 중등도에서 중증 비만을 가진 청소년이 경험이 풍부한 영양사의 지도를 받으면 하루에 열량을 800Kcal만 섭취해도 큰 부작용 없이 견딜 수 있으며, 4주 동안 초저열량 다이어트로…

임신 중절하면 위험성 떨어지지만 여전히 40% 높아

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10대 때 임신 이렇게 위험?…31세 전에 사망할 위험 2배

십대 때 임신한 여성이 31세가 되기 전에 사망할 위험이 두 배 이상 된다는 대규모 연구결과가 나왔다. 14일(현지시간) 《미국의학협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)》에 발표된 캐나다 연구진의 논문을 토대로 뉴욕타임스(NYT)가 보도한 내용이다. 논문의 주저자인 캐나다 세인트마이클병원 산부인과 전문의 조엘 레이 박사는 “임신했을…

삶은 닭가슴살 100g당 127Kcal, 튀긴 닭다리는 277Kcal

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[한컷건강] 가슴살보다 닭다리가 살 찔까?…부위별 칼로리는?

한컷건강 한줄평: 특정 부위만 편애하기보다 건강 상태에 맞게 골라 먹자! 닭은 부위별로 맛과 식감이 달라 먹는 재미가 있습니다. 사람마다 선호하는 부위도 다르죠. 어떤 이는 다리와 날개를 좋아하는 반면 퍽퍽한 식감의 닭가슴살만 고집하는 사람도 있습니다. 취향에 맞게 골라 먹을 수 있는 재미가 있지만 부위마다 열량이 다르기 때문에 상황에 맞게 섭취하는…

골다공증과 골밀도에 대한 오해와 진실...키 작아진 부모님 골다공증에 걸린걸까?

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160cm였는데 158cm로…엄마 키 줄어들면 골다공증?

골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 많이 생기는 병이다. 뼈의 강도가 약해져 쉽게 부러지는 질환을 의미한다. 질병관리청에 따르면 50세 이상 골다공증 유병률은 22.5%로 5명 중 1명이 골다공증 환자이며(남자 7.5%, 여자 37.5%), 연령이 높을수록 증가하여 70세 이상 여성의 경우 68.7%에 이를 정도다. 많은 환자들이 고생하는 만큼…

응급실 방문 이유로 정신 건강이 10위, 1위는 복통

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“내가 미친거 같아요”…응급실 찾는 美10대들, 무슨 일?

미국인들이 응급실에 실려 가는 주요 이유에 정신적 쇠약이 처음으로 포함됐다. 특히 정신 건강 문제를 호소하며 응급실 찾는 어린이를 포함한 청소년들이 급증하고 있는 것으로 나타났다. 영국 일간 데일리메일은 미국질병통제센터(CDC)의 2021년 분석을 인용해 미국인들이 응급실을 찾는 이유 중 정신 건강 문제가 10위를 차지했다고 보도했다. 매년…

특히 적도 인근 근무자와 고고도 비행 잦은 공군 출신 예비역 위험

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“군인이 선크림 더 필요?”…안발랐다간 치명적 일 발생

군복무를 하면 피부암 중 가장 치명적으로 알려진 흑색종에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 발표됐다. 군인들도 선크림을 충분히 발라야 한다는 조언이다. 지난주 미국 샌디에이고에서 열린 미국피부과학회(AAD) 연례회의에서 발표된 미국 보훈부(VA) 산하 보스턴헬스케어시스템의 피부과장인 레베카 하트먼 박사의 흑색종 관련 최근 연구에 대한 리뷰를 토대로…

발열 등 감기와 비슷…영·유아에서 환자 집중

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새 학기 아이들 전염병 비상…온몸에 빨간 물집 올라온다면?

신학기에 접어들면서 유아원, 어린이집, 초등학교에 다니는 아이들을 위협하는 바이러스 감염병으로 수두(水痘)와 수족구(手足口)가 꼽힌다. 질병관리청은 수두를 금년도 봄철에 유행할 주의 질환으로 공표했다. 수두와 수족구는 3월부터 서서히 전염이 일어나면서 4월부터 환자가 늘어나고 5월부터는 급격한 환자 증가추세가 이어진다. 질병관리청 감염병통계를…

50~60대 환자가 52.4%... 흡연 고혈압 비만 유전 등이 위험 요인

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“중년 여성 신장암 왜 이렇게 많아?”… 최악의 식습관은?

작년 12월 발표 보건복지부-중앙암등록본부 자료에 따르면 신장암은 2021년에만 6883 명의 신규 환자가 발생해 국내 10대 암에 들었다. 이 암은 흡연이 최대 위험 요인이다. 상대적으로 담배를 많이 피우는 남성이 4775 명이다. 그런데 여성 환자도 2108 명이나 된다. 흡연율이 떨어지는 여성 환자가 왜 이렇게 많을까? 신장암에 대해…

정상 초경보다 스트레스·슬픔·절망감도 높아

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女청소년, 생리 일찍 시작하면…술·담배 더 많이 한다고?

이른 성적 성숙을 보이는 조기초경을 경험한 여자 청소년들은 정상 초경 경우보다 흡연율과 폭음률이 높고, 평상시 스트레스와 슬픔·절망감을 더 많이 느끼는 것으로 나타났다. 한국학교지역보건교육학회가 발간하는 ≪한국학교·지역보건교육학회지≫에 실린 ‘여자 청소년의 초경 시기에 따른 흡연 및 음주 행위’ 연구논문(권미영·백형원)에 실린 결과다.…

중년비만 父 대물림 4배...중년비만 母는 3배↑

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부모 40대에 뚱뚱하면…자녀도 40대에 뚱뚱

부모가 40, 50대에 비만이었다면 그들의 자녀들도 40, 50대가 됐을 부모와 똑같이 비만으로 고생할 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 5월 이탈리아 베니스에 열리는 ‘비만에 관한 유럽회의(European Congress on Obesity)’에서 발표될 연구에 따르면 부모가 중년에 비만이었다면 자녀도 같은 나이에 그렇게 될 확률이 6배 더 높은…

아이의 정신적 스트레스 줄이려면 '부모 보살핌'도 중요

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맹모삼천지교, 여전히 중요…사는 동네가 어린이 마음건강 영향

폭력 행위가 많이 일어나는 지역에 사는 아이들은 위협에 대한 스트레스 민감도가 높아지는 등 정신 건강이 좋지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국심리학회 학술지 《발달 심리학(Developmental Psychology)》에 발표된 연구에 따르면 폭력 수준이 높은 동네에 사는 것은 뇌의 일부가 잠재적인 위협을 감지하고 대응하는 방식을 변화시켜…
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“男 정자도 아파”…일상 속 전자파 줄일 수 있을까?

스마트폰, 노트북 등 우리 생활의 필수 전자기기는 모두 전자파를 내보낸다. 하루 종일 손에서 놓기 어려운 스마트폰 때문에 전자파에 노출될 위험 또한 높아졌다. 특히 어린이와 청소년 등 미성년은 체내 수분 함량이 성인보다 높아 전자파 흡수율이 높다. 강한 전자파에 장기간 노출되면 인체 내에 유도전류가 형성돼 호르몬 분비 체계나 면역세포 등에 영향을…

2013년 ‘미시시피 베이비’ 사례 적용한 신생아 6명 중 4명 관해 도달

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“HIV 감염 신생아, 조기 치료하면 관해 가능”

2013년 인간면역결핍바이러스(HIV)을 갖고 태어난 '미시시피 베이비'로 불리는 여자아기는 분만 후 30시간 만에 항레트로바이러스 치료(ART)를 받은 뒤 18개월만에 치료를 중단해도 될 정도로 증상이 경감 완화된 관해에 도달했다. HIV를 가지고 태어난 아이에게서 HIV 관해가 기록된 최초의 사례였다. 미시시피 베이비의 사례를 HIV에 감염된…

같은 질병을 겪더라도 예방에 따라 추가 질환의 모습 달라져

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“20대 남성의 수면장애, 대사성 질환 혹은 운동 장애로 이어져”

세계 인구는 점점 더 빠른 속도로 노령화되고 있다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 2023년 기준으로 인구 6명 중 1명은 60세 이상이었다. 2050년에는 60세 이상 인구가 두 배인 21억 명으로 늘어날 것으로 예상된다. 고령화로 동시에 발생하는 여러 만성 질환(복합상병)의 위험도 높아지고 있다. 복합상병은 삶의 질을 저하시키고, 의료 및 사회…