라면에 방울토마토, 대파 넣어 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
라면에 대파와 달걀은 '기본'이다. 이 조합이 빠지면 뭔가 허전하다. 맛도 좋고 영양소가 늘어난다. 무엇보다 라면의 단점을 보완한다. 대파는…
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‘19세 연하’ 류시원 아내, 40kg에 ‘이것’ 고민…뭐길래?
배우 류시원의 아내 이아영이 몸매 고민을 털어놨다. 이아영은 최근 자신의 소셜미디어에 일상이 담긴 사진과 함께 체중에 대한 고민을…
“탈모에 비오틴 좋다고?”… 암 환자에는 위험, 왜?
암 치료 과정에서 나타나는 탈모는 많은 환자에게 가장 큰 정신적 부담 가운데 하나다. 이 때문에 머리카락 재성장을 돕는다고…
김해준, 김승혜와 결혼 후 20kg 쪄 114kg…‘이 반찬’ 때문이라고?
개그맨 김해준이 개그우먼 김승혜와 결혼 후 살이 찐 근황을 전했다. 김승혜는 최근 자신의 유튜브 채널에 남편 김해준, ‘피식대학’…
중년 되면 점차 '소식' 해야 vs 단백질은 보강… 특히 무엇을 줄일까?
노인들은 적게 먹는 경향이 있다. 어쩔 수 없는 선택이다. 나이 들면 소화액이 줄어 많이 먹으면 몸이 부대낀다. 몸이…
살찌기 쉬운 겨울인데...그래도 다이어트에 성공하는 식습관 팁
요즘 같이 추운 시기에는 체중 관리하기가 힘들다. 온도가 떨어지면 신체는 체온을 유지하려고 지방을 축적하려는 반응이 나타난다. 몸은 체온을…
‘급 다이어트’ 이미도…뜻밖의 ‘이 음식’ 깎아 체중 관리, 뭘까?
배우 이미도가 다이어트 식품으로 콜라비를 꼽았다. 최근 이미도는 자신의 유튜브 채널에 시상식 참석을 앞두고 5일간 관리하는 모습을 담은…
‘13kg 감량’ 이영지 “11kg 다시 쪘다” 고백…요요 원인은 ‘이것’?
가수 이영지가 체중 변화를 고백했다. 이영지는 최근 자신의 SNS에 “프로필 업데이트 할 때마다 13kg 감량했다고들 기사 써주시는데, 모른…
“갈비뼈가 다 보이네”…46kg 손나은, ‘이 식단’으로 부기 잡는다고?
그룹 에이핑크 출신 배우 손나은이 더 마른 모습을 보였다. 손나은은 지난 21일 자신의 소셜미디어(SNS)에 별다른 멘트 없이 거울…
귀리, 보리 번갈아 먹었더니…여성 갱년기, 혈당에 변화가?
귀리나 오트밀을 건강식으로 먹는 사람들이 늘고 있다. 귀리를 볶아서 납작하게 만든 것이 오트밀이다. 유럽 등에선 아침에 많이 먹는다.…