50세 이상 중년 여성, 어떤 검사부터 받아야 할까?
50세가 넘으면 몸의 변화가 한꺼번에 온다. 허리둘레가 늘고, 혈압과 혈당이 오르며, 콜레스테롤 수치도 예전 같지 않다. 손발 저림이나…
중년
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‘46kg’ 한혜연, 50대에 뱃살 나잇살 없는 비결?… “‘이 운동’ 삼매경”
스타일리스트 한혜연(54)이 체중 감량 후 꾸준한 운동으로 요요 없이 날씬한 체형을 유지하고 있다. 한혜연은 최근 자신의 소셜미디어에 러닝…
하루 종일 앉아서 스마트폰 보세요? 중년 건강 해치는 생활습관 7가지
나이가 들수록 활동량은 줄고 앉아 있는 시간은 늘어나기 쉽다. 여기에 수면 부족과 불규칙한 식사, 과도한 카페인 섭취 같은…
“힘들게 다이어트 하지 마세요”…50대 이후 살 술술 빠지는 습관 4가지
50대 이후에는 호르몬 변화와 함께 활동량과 근육량이 줄고 이에 따라 기초대사량도 감소하며 체중이 쉽게 늘어나는 경우가 많다. 따라서…
“‘이 채소’ 꼭 드세요”…중년 뱃살 빼는데 좋은 식습관 7가지
중년에 접어들면 평소 살이 잘 안 찌던 사람조차 배가 나오기 시작한다. 중년 뱃살이 문제가 되는 이유는 내장지방 때문이다. 복부 장기를 둘러싼…
처지고 푸석한 피부 고민이세요? 콜라겐 충전 식품 8가지
콜라겐이 풍부해서 여성들에게 인기 만점인 족발. 실제로 콜라겐은 피부의 탄력과 수분을 잡아주고 골관절염 통증을 완화시킨다. 또한 몸의 상처를 아물게 도와주며 심장과…
팔다리는 가는데 배만 볼록…중년 남성 ‘마른 비만’, 뜻밖의 원인 3가지
중년 남성의 체형을 보면, 팔다리는 가는데 유독 배만 볼록 나오는 경우가 있다. 전체적으로 뚱뚱한 체형은 아니지만, 허리 주변으로 두툼한 뱃살이 보이고…
중년 여성 괴롭히는 우울증·화병, ‘이렇게’ 극복하세요
중년 여성에게 우울증과 화병이 많은 것은 어떤 이유일까? 완경기를 겪는 중년 여성은 완전한 완경(폐경)까지는 5년 정도가 걸리는데, 그 동안 난소 기능이…
“장애 진단 가능성” 배기성, 3개월째 ‘이 질환’ 고통…무슨 일?
가수 배기성(54)이 돌발성 난청으로 괴로워했다. 배기성은 지난 27일 TV조선 ‘조선의 사랑꾼’에서 돌발성 난청 진단 이후 현재 상태를 들려줬다.…
45세 오윤아 “나이 먹으니까 배 나와”…어떻게 관리해야?
배우 오윤아(45)가 몸매 고민을 토로했다. 최근 오윤아의 유튜브 채널에는 ‘오윤아 자기관리! 여행 중에도 쉬지 않는 운동’이라는 제목의 영상이…