수지, 잠 못 자도 꿀피부 비결? “‘이것’ 10분이면 충분”
맑고 깨끗한 피부를 지닌 것으로 유명한 배우 수지가 10분 만에 샤워를 마친다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에 공개된…
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"아기 때문에 버린다고?"...반려견 있으면 '이 병' 위험 절반 뚝! 뭐야?
집에서 반려견과 함께 생활하는 아이는 천식 발병 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 반면, 고양이와 함께 자란…
김혜경 여사, '이석증'으로 일정 급취소… 증상과 치료법은?
이재명 대통령의 부인 김혜경 여사가 급성 어지럼증으로 30일 예정된 한·일 정상회담 등 공식 일정을 소화하지 못하게 되면서, 진단…
“어, 이렇게 했더니 몸에 변화가”…체중 줄이고 혈당 조절하는 습관 8가지
혈당이 자주 치솟으면 살이 찌기 쉽다. 몸속에 에너지가 남아 지방으로 쌓이기 때문이다. 비만 예방과 혈당 관리는 밀접한 관계가…
밥 든든히 먹었는데 왜 또?...먹어도 먹어도 배고픈 뜻밖의 이유들
살을 빼려면 식사량을 조절해야 하지만 생각처럼 만만치가 않다. 음식을 덜 먹겠다는 강한 의지도 갑자기 찾아오는 공복감 앞에선 무력해지기…
2030 男, ‘이만큼’도 못 자면…남성 호르몬 수치 뚝 ↓
젊을수록 수면 부족을 방치하는 경우가 많다. 그런데 관련 연구에 따르면, 하루 5시간 이하로 잠을 자는 젊은 남성은 테스토스테론 수치가 10~15% 낮아져 면역력과 활력이…
‘49세 맞아?’ 김준희, 완벽 관리에도 “‘이 증상’ 화 치밀고 짜증”…무슨 일?
“참았던 눈물이 엄마 앞에서 터져버렸다.” 방송인 겸 사업가 김준희(49)가 갱년기 증상으로 힘든 일상을 토로했다. 김준희는 최근 자신의 소셜미디어에…
많이 먹어도 운동 더 많이 하면 된다?...“그러니까 살 안 빠지지”
체중 감량을 목표로 한다면 절대 놓쳐서는 안 될 부분이 있다. 식단과 운동 모두 중요하지만 몇 가지 나쁜 습관이…
밥, 면 많이 먹었더니 “낮에 왜 이리 졸려”…혈당이 요동치는 이유가?
요즘 혈당 스파이크(blood sugar spike)라는 말을 자주 쓴다. 식사 후에는 혈당이 상승하는 게 일반적이다. 하지만 평소와 달리 매우…
당뇨 있다고 쫄쫄 굶은 게 최선?...‘이런 간식’ 먹으면 오히려 좋아
끼니와 끼니 사이에 먹는 간식은 낮 동안 필요한 영양을 채워줄 수 있다. 하지만 어떤 간식을 선택하느냐에 따라 몸에…