진서연 “매일 ‘이 운동’으로 몸매 관리”…48kg 유지 비결?
배우 진서연(42)이 몸매 유지 비결을 밝혔다. 14일 방송된 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에서는 배우 진서연이 출연했다. 이날 허영만은 진서연을…
유산소
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249kg男 주 1회 ‘이 운동’ 했더니... 21개월 동안 약 115kg 뺐다, 뭐길래?
249kg에 달하던 체중으로 일상생활조차 버거웠던 한 남성이 주 1회 축구와 식습관 개선만으로 체중의 절반 가까이를 감량한 사연이 전해졌다.…
“운동 시간 없다는 핑계만?”… 자투리 시간에 ‘이것’만 잘해도 살 빠져!
겨울이 되면 활동량이 줄고 체온까지 떨어져, 과식과 운동 부족이 체중 증가로 이어지기 쉽다. 운동 시간을 따로 만들기 어렵다는…
‘뇌경색’ 선우용여 살린 김경란…“‘이 증상’에 녹화중단” 뭘까?
배우 선우용여(80)가 10여년 전 뇌경색 증상을 재빨리 알아채고 도움을 준 방송인 윤정수와 김경란에게 다시 한번 고마워했다. 지난 10일…
중년이 달걀, 살코기 먹으면서 근육 지켰더니…뇌의 노화 속도에 어떤 변화가?
중년이 되면 매년 근육이 빠지는 것을 실감한다. 단백질 음식에 신경 쓰지 않고 운동에 소홀하면 노년에는 근육의 절반가량이 줄어든다는…
운동하는 사람과 잘 하지 않는 사람 차이는?...연령별 운동법도 달라
운동은 질병 없는 건강한 삶을 위해 꼭 필요하다. 성인은 평균적으로 일주일에 150분 정도 신체 활동을 해야 건강한 삶을…
“신이 내린 자궁” 나비, 39세에 임신 성공…비법은 ‘이것’?
가수 나비가 39세에 자연 임신에 성공했다. 최근 유튜브 ‘밉지않은 관종언니’에는 “방송 불가! 이지혜 노산도 한방에 임신 가능한 남편들은…
덕지덕지 쌓여 있는 체지방...빨리 없애는 뜻밖의 방법은?
체지방은 분해되지 않고 몸속에 쌓여 있는 지방을 말한다. 지방 조직은 에너지를 저장하고, 신체 보호와 체온 유지 등의 여러…
변비 심할 때 자주 찾는 ‘이 음료’…오히려 장 건강 해칩니다
돌체라떼는 우유와 에스프레소에 달콤한 연유가 들어가는 음료다. 일부 소비자들에게는 ‘관장라떼’라고도 불린다. 돌체라떼를 마신 후 곧바로 화장실에 가게 된다는…
47세 엄지원, 초밀착 드레스도 완벽 소화…‘이 운동’으로 칼로리 태운 덕분?
배우 엄지원(47)이 완벽한 드레스 핏을 자랑했다. 최근 엄지원의 소속사 ABM컴퍼니는 공식 SNS 계정에 “AAA 2관왕 #엄지원의 드레스 피팅기,…