‘둘째 출산’ 박신혜, 굶지 않고 체중 관리한다는데…효과 높이려면?
둘째 출산 후 근황을 전한 배우 박신혜의 굶지 않은 체중 관리법이 눈길을 끈다. 박신혜는 지난 7일 자신의 소셜미디어에…
유산소
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카일리 제너, 아이 등교 후 헬스장 직행… 명품 몸매 만든 비결은?
사업가 겸 모델 카일리 제너가 아침 운동으로 하루를 시작하는 일상을 공개했다. 카일리는 지난 4일 자신의 유튜브 채널에 하루…
중년 근육 살리는 진짜 비결⋯하루 3분 ‘운동 간식’이 근육 바꾼다
아무리 질 좋은 단백질을 공급해도 적절한 운동이 없으면 근육은 커지거나 유지되지 않는다. 근육을 키워주는 것은 오직 운동뿐이기 때문이다.…
“유산소만 고집 후회”…제니퍼 애니스턴, 57세에도 탄탄한 몸매 비결은 ‘이것’
미국 할리우드 배우 제니퍼 애니스턴(57)이 중년의 나이에도 탄탄하고 건강한 몸매를 유지하는 핵심 비결로 '꾸준한 근력 운동'을 꼽았다. 애니스턴은…
“1년 만에 딴 사람 됐네” 63kg 감량 英 틱톡커… 수술·약 안 써, 비결은?
1년여 만에 약 63kg을 감량한 영국 유명 틱톡커가 화제다. 비만 치료 주사나 수술은 이용하지 않았다고 밝혔다. 영국 매체…
“53세 맞아?”…박주미, 뱃살 하나 없는 납작배 비결은 ‘이 운동’?
배우 박주미(53)가 운동으로 가꾼 탄탄한 몸매를 뽐냈다. 박주미는 지난 14일 자신의 소셜미디어(SNS)에 근황 사진을 여러 장 올렸다. 사진…
“10kg 감량” 장가현, 55kg 유지했는데 얼굴선 ‘축’ 처져… 왜?
배우 장가현이 체중 감량에 따른 피부 탄력 저하를 고민해 눈길을 끈다. 장가현은 21일 채널A ‘뷰티 클리닉 터치미’에 출연해…
운동 꾸준히 하는데 효과 없다면? 나도 모르게 운동 효과 떨어뜨리는 습관 5가지
운동을 꾸준히 하는데도 체중이나 체형, 근육량 등에 뚜렷한 변화가 없다면 단순히 운동량을 늘리기보다 현재 운동 방법을 점검해볼 필요가…
“이 몸이 45세?”…성유리, 무슨 운동 하길래 살 더 빠졌나
그룹 핑클 출신 배우 성유리(45)가 휴일에도 운동을 놓지 않았다. 성유리는 지난 17일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “이제 유산소 가야지. 가야지…
“황재균 맞아?” 살 더 빠져 건강 이상설까지…어떤 운동 하길래?
야구선수 출신 방송인 황재균이 한층 날렵해진 근황을 공개했다. 황재균은 최근 자신의 SNS에 남산에서 러닝을 마친 뒤 찍은 인증…