여성들의 워너비 '김혜수', 건강하고 섹시한 몸매 비결은?
'시상식의 여왕'이라 불리는 배우 김혜수 씨는 한국의 대표적인 여배우다. 16세로 데뷔해 50살이 넘도록 꾸준한 자기 관리로 건강하고 섹시한…
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미세먼지는 왜 '발암폭탄'일까?... '삼한사미' 날씨 조심!
사흘은 춥고 나흘간 미세먼지에 뒤덮인다는 '삼한사미' 날씨가 반복하고 있다. 지난 주말부터 이어진 나쁨 수준의 초미세먼지·미세먼지 농도(각각 PM2.5와 10)는…
중년에 벌써.. ‘이것’이 치매 징후, 뇌에 좋은 음식은?
가족도 힘들게 하는 치매는 노인들만의 병이 아니다. 뜻밖에 50~60대 환자들도 꽤 있다. 치매를 앓고 있는 ‘젊은’ 환자가 요양병원에…
같이 먹으면 살 빼는데 좋은 음식 조합 9
살을 빼려면 칼로리 섭취량을 줄이는 게 원칙이다. 일부 음식은 오히려 먹었을 때 포만감을 오래 지속시키면서 지방을 태워 살을…
하루 한 번만 '이것' 봐도 외모 불만 감소 (연구)
소셜 미디어 플랫폼에는 아름다운 이상형을 보여주는 사진들이 넘쳐 난다. 호주 시드니의 뉴사우스웨일즈대(UNSW) 연구팀에 따르면 이들 이미지와 약간의 거리만…
김정은, 중년 위기...40세가 건강에 주는 의미는?
김정은 북한 국무위원장이 지난 8일 39번째 생일을 맞았으며 '중년기 위기'를 겪고 있다는 외신 보도가 이어졌다. 40세 전후의 나이는…
“샤워 끝은 찬물로!” 2023년 건강지침 5
새로운 목표를 세우기 좋은 새해, 올해는 종합비타민 대신 매일 햇빛을 쬐고 균형 잡힌 식사로 건강을 챙겨보는 게 어떨까.…
식탐 적은데...살찌는 이유와 대처법
비만한 사람들을 보면 “저 사람들은 아마 먹는 걸 좋아할 꺼야”라고 생각하기 쉽다. 실상은 그렇지 않은 경우가 많다. 전문가들은…
중금속 들어 있는 미세먼지 배출에 도움되는 음식은?
오늘(10일)은 평년보다 기온이 높아 포근하겠다. 미세먼지 농도는 전국 곳곳에서 '나쁨' 수준이 예상된다. 기상청은 "당분간 낮 기온이 남부지방은 10도…
운동이 부족할 때 몸이 보내는 신호
겨울에는 바깥 활동이 줄어들면서 전반적인 신체 활동이 감소하게 된다. 신체 활동이 줄어들수록 운동량은 늘어나야 하는데, 겨울에는 대부분이 운동도…