50대에도 날씬한 한고은, 샐러드에 올리브유 대신 ‘이 기름’⋯뭐길래?
배우 한고은(51)이 요즘 즐겨 먹는 샐러드 드레싱을 소개했다. 한고은은 최근 자신의 유튜브 채널에서 편의점 닭가슴살 샐러드를 맛보기에 앞서…
올리브유
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밥 먹기 전 ‘이것’ 먼저 섭취했더니…혈당 덜 오르는 뜻밖의 효과가?
무엇을 먹느냐뿐 아니라 어떤 순서로 먹느냐도 혈당에 영향을 줄 수 있다. 탄수화물 위주 식사 전에 올리브유를 먹으면 혈당이…
6세 아이 식도에 걸린 동전, ‘이것’ 먹였더니 한 시간 뒤 장으로
동전을 삼킨 6세 아이에게 의료진이 올리브유를 먹인 뒤 경과를 관찰한 사례가 보고됐다. 약 한 시간 뒤 촬영한 엑스레이에서…
“56세 맞아?” 강주은, 민낯 꿀피부 비결?…아침에 뭐 먹나 봤더니
방송인 강주은(56)이 건강한 아침 식사로 매끄러운 피부를 지켰다. 강주은은 지난 9일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “아침 공복에…
“달걀+올리브유”로 살 뺀다?⋯‘천연 위고비’ 따라했다가 살찌는 이유?
삶은 달걀에 올리브유를 뿌려 먹는 ‘천연 위고비’ 식단이 다이어트 식단으로 인기다. 단백질과 지방을 함께 섭취해 포만감을 오래 유지할…
“비만, 당뇨 부르는 만성염증 걱정이라면?”…꾸준히 챙기기 좋은 ‘이 식재료’
몸속에서 일어나는 염증 반응은 그 자체가 나쁜 것은 아니다. 세균이나 바이러스가 침입하거나 조직이 손상됐을 때 몸을 보호하고 회복시키는…
“‘천연 위고비’는 없다”…현직 의사가 SNS 유행 다이어트에 날린 일침
소셜미디어(SNS)를 중심으로 삶은 달걀에 올리브유를 뿌려 먹는 이른바 ‘천연 위고비(Natural Wegovy)’ 식단이 선풍적인 인기를 끌고 있는 가운데, 현직…
혈압 낮추는 ‘이 식단’ 혈당 개선에도 좋아…뭘 먹길래?
당뇨병 전 단계 판정을 받으면 탄수화물 섭취량을 줄이려고 한다. 밥, 면, 빵 등을 덜 먹기 위해 노력한다. 실제로…
"건강 오일인 줄 알고 비싸게 샀는데”…판매되는 ‘이 오일’ 제품 중 90%는 가짜?
최근 건강에 도움이 된다고 알려지면서 아보카도 오일이나 아보카도 오일로 만든 가공식품을 찾는 소비자가 늘고 있다. 그러나 시중에 판매되는…
중년에 특히 좋은 ‘건강한 지방’…들기름이 주는 몸의 변화는?
요즘 단백질 열풍이 불고 있다. 근육을 지키기 위해 달걀, 생선, 고기 등 단백질 음식을 먹어야 한다. 하지만 지방도…