연어 300kg에 치즈 116kg…노르웨이, 월드컵에 식재료 500kg 싣고 왔다
1998년 이후 28년 만에 출전한 월드컵에서 승승장구하고 있는 노르웨이 축구 국가대표팀의 비결로 연어가 꼽혔다. 노르웨이는 23일 미국 뉴욕의…
연어
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아직도 커피만 찾으세요? 정신 또렷하게 하는 식품 7가지
집중이 안되고 정신이 흐릿할 때면 커피나 에너지 드링크부터 찾게 된다. 하지만 커피나 에너지 드링크를 습관적으로 자주 찾다 보면, 자칫 카페인…
먹으면 졸음 쏟아지는 수면 유도 음식 6가지
자고 싶어도 잠 못 드는 ‘불면증’은 종일 피곤하고 집중력까지 떨어뜨려 일상생활이 힘들어진다. 쉽게 잠들지 못하고 새벽에 자주 깨는 것은…
주우재 “1일 1.5식”…90대 의사 “절대 비추” 경고, 왜?
비쩍 마른 방송인 주우재(39)의 식습관에 의학계 원로가 경고했다. 지난 1일 방송된 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 신경정신과 전문의 이시형(91)…
산만하고 충동적인 ADHD…증상 완화에 좋은 음식 9가지
주변에 산만하고 충동적인 ADHD 증상으로 힘든 아이들이 있다. 증상 완화를 위해 영양 섭취에도 신경 써야 한다. 보통 인공 감미료, 당분, 포화지방, 카페인, 가공식품들은 ADHD 증상을 악화시킨다. 반면, 비타민B와 단백질, 오메가-3…
“불안하고 초조해 힘들어”…마음 착 가라앉히는 음식은?
긴장되고 힘든 시간일수록, 마음이 울렁울렁 불안, 초조에 휩싸이기 쉽다. 초조하고 불안한 마음은 타고난 성격이나 자연스런 현상이라고 생각하지만, 지나치게 과도한 불안감은 뇌 건강과…
세계 인구 4명 중 3명, 치매 막는 ‘이 영양소’ 섭취 부족
전 세계 인구 4명 중 3명이 치매(알츠하이머병) 위험을 낮추는 영양소인 ‘오메가-3’를 충분히 섭취하지 못하고 있다는 연구 결과가 나왔다.…
지끈지끈 괴로운 두통…물리치는 식품 6가지
지끈지끈 두통이 한번 시작되면, 두통약부터 찾게 된다. 두통이 자주 반복되면 그 원인을 찾아야 하는데, 두통의 원인은 매우 다양하다. 최근에는 두통을 완화하는 식이요법과…
암·비만·당뇨…동물에게 번지는 인간의 질병
한때 인간의 전유물로 여겨졌던 암, 당뇨, 비만과 같은 질병이 이제는 동물에게서도 심심치 않게 발견되고 있다. 반려동물이 고령화되고, 사람들과…
‘확 빠진’ 화사, 40kg대까지 감량…비결은 ‘이 음식’ 끊기?
그룹 마마무 화사(30)가 살이 확 빠진 모습으로 돌아왔다. 신곡 이미지에 맞게 40kg대까지 체중을 감량한 비결에 관심이 모아진다. 화사는…