채소는 되도록 더 많이...나이 들면서 가져야 할 건강 식습관
‘약보다 음식이 더 낫다’라는 말이 있다. 건강에 유전적 요인도 큰 비중을 차지하지만 꾸준한 운동, 스트레스 해소와 함께 건강에…
심혈관
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“이렇게 먹으니 말랐지” 제니 vs 로제, ‘이것’ 꽉 채운 식단… 뭐길래?
아이돌그룹 블랙핑크 멤버인 제니와 로제가 서로 다른 다이어트 도시락으로 눈길을 끌었다. 제니와 로제는 최근 소셜미디어를 통해 이동 중…
사회적 고립, 여성 ‘이 암’ 위험 최대 84% 높인다
사회적 접촉이 거의 없는 사람은 암에 걸릴 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 특히 여성의 경우 일부 암…
식빵에 발라 먹는, 버터 세 가지…건강효과가 이렇게 확 다르다고?
예전에는 빵에 땅콩 버터를 발라 먹는 사람이 대부분이었다. 하지만 이제는 아몬드버터, 캐슈버터 등으로 선택의 폭이 넓어졌다. 우리 가족과…
다이어트의 적 ‘요요’의 반전?… 오히려 건강에 좋을 수 있다고?
다이어트의 가장 공포스러운 적은 요요 현상이다. 다이어트를 통해 줄어든 체중이 다시 돌아오는 단계를 넘어 체중이 더 많이 증가할 때도…
장영란, 살 빼기 힘든 팔뚝도 달라졌다… ‘23kg 감량’ 비결은 아침 식단?
방송인 장영란이 군더더기 없는 아침 식단으로 건강과 체중관리 효과를 동시에 챙겼다. 장영란은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘나는 간단하게’라는 짧은…
혈당 스파이크와 뱃살 어떤 관계? “내장지방이 문제”…염증 막는 ‘이 습관’은?
비만 연구가들은 단순히 체중이 많이 나가는 것보다 과도한 지방 축적에 주안점을 두는 경향이 있다. 특히 내장지방(뱃살) 증가를 걱정하고…
유방 X선 사진을 AI로 돌렸더니 심혈관질환 확률까지 ‘척척’
유방암 검진을 위해 일반적으로 실시하는 유방 X선 사진을 인공지능(AI) 프로그램으로 분석하면 심혈관 질환까지 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 이를 응용하면 앞으로…
분위기 위해 켠 향초…알고 보니 실내 초미세먼지 주범?
집안의 불쾌한 냄새를 잡고 아늑한 분위기를 연출하기 위해 향초를 켤 때가 있다. 레스토랑이나 바에서도 향초 하나만 있으면 분위기가…
임신 합병증 겪었다면 스트레스 관리 중요…‘이 수치’ 높인다
자간전증(임신중독증)이나 조산 등 임신 합병증을 경험한 여성은 출산 이후 수년이 지나도 심혈관 건강에 영향을 받을 수 있다는 연구…