'이 식단' 따르는 여성, 조기사망 위험 23% ↓
지중해식 식단이 여성의 조기 사망 위험을 거의 4분의 1 줄인다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 《미국의사협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network…
심혈관
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당뇨병 치료약, 의외의 효과?... "노화 속도 늦추고 치매 줄인다"
당뇨병 치료제 카나글리플로진(성분명)이 알츠하이머병 등 노화로 생기는 각종 병도 효과적으로 치료할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 약물은…
평소 '이것' 높은 음식 많이 먹었더니...몸속이 붓고 염증이?
우리는 막연히 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 건강에 문제가 생기리라는 것을 알고 있다. 실제로 콜레스테롤이 쌓이면 동맥이 좁아지고 혈액이…
"한 달에 12일만 딱!"...전문 PT가 제안하는 10가지 운동 목표, 뭘까?
많은 사람들이 비현실적인 운동 목표를 세워 달성하기도 전에 의욕을 잃는다. 목표를 너무 높게 세우면 중간에 지치기 쉽다. 이럴…
모델 장윤주, "힐링푸드로 관리?"...양념 없는 '3가지 조합' 뭐길래?
모델 장윤주가 소화와 다이어트에 좋은 음식이자 본인이 가장 좋아하는 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 '윤쥬르 YOONJOUR 장윤주'에 게재된…
"생각보다 더 심각하네"...잠 못 자면 몸에 생기는 충격적 변화들
충분한 잠은 건강에 있어 기본이다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 지친 몸을 회복하고, 에너지를 절약·저장하며, 뇌를 쉬게 하면서…
50대 미나, 건강미 비결?...아침에 차 한 잔과 '이것' 2개 먹는다
건강미를 자랑하는 가수 미나(51)가 아침 습관을 공유했다. 최근 미나의 유튜브 채널 ‘Feelme 필미커플’에는 ‘매일 한잔, 50대 몸짱 미나의…
"알게 모르게 몸속 병들어가"...염증 줄여주는 '이런 과일' 먹어라!
만성 염증은 심장병, 제2형 당뇨병, 암을 비롯해 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다. 염증을 줄이는 데는 규칙적인 운동,…
"배가 아팠는데 심장이?"…女 심장마비 증상 '이렇게' 다르다
건강보험심사평가원이 최근 5년(2018~2022년) 동안의 심장병 진료 현황을 분석한 결과에 따르면 심장 이상으로 병원을 찾은 사람들은 2022년 183만 명이다.…
당뇨병, 마른 사람은 괜찮다?...오히려 '심장건강'까지 위험
당뇨병은 과체중이나 비만 환자에게만 발생하지 않는다. 당뇨의 원인은 단순히 잘못된 식습관과 운동 부족만이 아니기 때문이다. 실제 우리나라 당뇨…