먹어서 지방 뺀다고?...뱃살 막거나 줄이는 데 좋은 식품
몸의 군살 중에서도 특히 붙기 쉬운 부위, 또 보기 싫은 부위가 뱃살이다. 뱃살은 복부에 지방이 쌓이면서 생긴다. 이런…
식단
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평생 쉬지 않고 움직여야 하는 신체의 엔진...심장을 웃게 만드는 식품들
심장은 우리 몸의 엔진과 같은 기관이다. 쉬지 않고 혈액을 순환시켜 산소와 영양분을 온몸에 공급하는 역할을 한다. 심장은 하루에…
방부제 안전하다고? “암과 당뇨병 위험 높여”
가공식품 및 음료에 널리 사용되는 식품 방부제를 많이 섭취할수록 제2형 당뇨병 발병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가…
50대부터 ‘확’ 달라지는 몸…자연스레 살 빠지는 습관 4가지
50대 이후 체중이 늘기 쉬운 것은 나이 탓만이 아니다. 갱년기 호르몬 변화와 함께 신체 활동 감소와 잘못된 생활습관이 복합적으로…
100세까지 살고 싶다면 채식 피하라?…“고기 먹는 사람이 더 오래 살아”
“채식이 건강하게 오래 사는 데 좋다”라는 인식이 있지만 100세 장수의 해답이 꼭 접시에 담긴 채소에 있지 않을 수…
“검진 결과 받고도 아리송?”…혈액검사 ‘이 수치’ 모르는 사람 너무 많아!
건강검진을 마치고 결과표를 받아 들면 숫자와 영문 약어가 빼곡하게 적혀 있다. ‘정상’이라는 표시가 있어도 정말 괜찮은 건지, 기준치를…
“식습관에 어떤 변화가?” 혈당, 혈압, 콜레스테롤 높은 사람 너무 많아…중년들의 혈관 망가지는 이유?
40세가 넘으면 몸의 변화가 시작된다. 오랜 생활 습관이 누적되어 건강에 적신호가 켜진다. 심장-뇌혈관 질환의 출발점인 고혈압·당뇨병·고콜레스테롤혈증이 다 있는…
“변비엔 찐 고구마?”...효과 없다면 꼭 ‘이것’ 살펴라
겨울철이면 유독 속이 더부룩하고 배변 활동이 원활하지 않아 불편을 겪기 쉽다. 최근 변비가 매우 중요한 건강 문제로 떠올랐다.…
“대체 왜 맛있지?” 임성근이 끓인 ‘이 라면’ 화제… 건강에 좋을까
넷플릭스 예능 ‘흑백요리사’에 출연 중인 백수저 임성근의 특별한 라면 조리법이 화제다. 임성근은 자신의 유튜브 채널에서 ‘들기름 오이 라면’을…
산다라박, 45kg에도 논란… “병원까지 갔다 왔다” 무슨 일?
가수 산다라박이 일시적인 체중 증가로 건강 이상설을 겪었던 일화를 털어놨다. 산다라박은 최근 유튜브 채널 ‘비보티비’에 출연해 앞서 경험한…