'위고비의 나라' 덴마크, 한국 보건·의료 주목한 이유?
"한국은 덴마크 정부가 통계와 분석을 통해 파트너로 낙점한 국가다." 보건의료 선진국 덴마크가 한국과의 협력에 속도를 내고 있다. 올해…
식단
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중년에 잘 먹어야 치매 위험↓…“칼슘 칼륨 마그네슘을!”
중년에 칼슘 칼륨 마그네슘 등에 중점을 둔 ‘대시(DASH) 식단’을 충실히 지키면, 노년에 치매 걱정을 많이 덜 수 있다는…
어려운 살 빼기, 식욕 줄이고 포만감 늘리려면
눈에 띄게 불어난 살, 자꾸만 올라가는 체중계 숫자. 살을 빼려고 마음을 먹었다면 필요한 것은 운동 그리고 식단 관리다.…
깨끗하고 매끄러운 피부, 양배추와 요거트 먹으면 된다?
누구나 깨끗하고 좋은 피부를 원한다. 타고난 피부 상태가 다르고 이에 따른 관리나 개선 방법에 당연히 차이가 있겠지만 장…
세계 비만 주범은 '과당'...“탕후루가 생물학적 기능 망친다”
‘단순 당’의 일종인 과당이 비만을 일으키는 주요 원인이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 에컨대 최근 MZ세대…
'암환자보다 생존율 낮아'...만성콩팥병 예방법은?
신장(콩팥)은 노폐물을 여과하고 소변으로 배출하는 기능을 담당한다. 이 외에도 △혈압을 조절하는 호르몬을 방출 △체내 항상성을 유지 △조혈 작용…
외상 후 스트레스 장애 완화하는 '이 식단'은?
지중해식단을 따르면 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 증상이 완화될 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《네이처 정신 건강(Nature Mental Health)》에…
무심코 먹는 감기약, 전립선비대증 '복병'?
요즘같이 일교차가 커진 환절기, 감기 환자와 더불어 감기약 소비도 늘고 있다. 이와 동시에 전립선비대증을 발견하거나 증상이 심해지는 경우도…
"살빠진다는 지중해식"...운동 안하면 뱃살 그대로
채소 섭취량을 늘리면서 올리브유, 견과류, 생선 등으로 건강한 지방과 단백질을 보충하는 지중해식 식단은 최근 건강한 다이어트 방법으로 각광을…
간헐적으로 먹으면...살도 빠지고 치매도 예방?
알츠하이머병의 특징 중 하나는 많은 생리적 과정을 조절하는 신체 내부의 생체 시계인 일주기 리듬이 깨지는 것이다. 알츠하이머 환자의…