”긁는대로 피부에 자국“...박지윤이 앓는 피부묘기증이란?
방송인 박지윤이 피부묘기증을 앓고 있다고 밝혔다. 박지윤은 최근 자신의 SNS에 사진과 함께 피부묘기증 환자라고 고백했다. 사진 속 박지윤의…
스트레스
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"매일 '이 물'로 샤워?"...찬물 vs따뜻한 물, 몸에 좋은 쪽은?
아침에 일어나 찬물(냉수)로 샤워를 하면 정신이 번쩍 들고 몸이 개운해진다. 하루의 긴 일과를 마치고 따뜻한 물(온수)로 샤워를 하면…
"내가 겁쟁이라고?"...불안에 떠는 사람들에 대한 오해
불안증은 사람들이 가장 많이 경험하는 정신 장애 중 하나다. 비교적 흔한 증상이지만 당사자의 고통은 작지 않다. 또 불안증에…
30대女 자살충동 男의 2배...팬데믹 때 가장 높아, 이유는?
코로나19가 유행하던 2020년부터 2021년까지 자살 충동을 경험한 30대 여성의 비율이 동년배 남성의 2배에 달하는 것으로 집계됐다. 정부의 정신건강지원사업을…
"들이 마시고 내쉬고"... '숨'으로 마음을 구할 수 있다
명상은 마음을 지금 여기에 집중시키고 현재 순간에 주의를 기울이는 효과적인 방법의 하나다. 주의 집중 명상과 몸의 감각을 알아차리는…
“손발이 꽁꽁”…손발 찌릿하고 감각도 둔해지면?
강추위가 몰아닥친 요즘, 50대 주부 A 씨는 손이나 발이 찌릿찌릿하고 감각까지 둔해지는 느낌이 자주 든다. 당뇨 수치가 조금씩…
치매는 자연스런 노화과정? “아뇨, 얼마든지 피할 수 있어요”
“치매는 나이가 들어 노인이 되면 자연스럽게 생기는 증상으로 받아들이는 경향이 있는데, 이게 잘못이에요. 고령이 되면 치매가 발생할 수는…
유방에 '보조개'가 생겼다면?...안보이던 증상들 이럴 때 위험!
건강을 지나치게 걱정하는 것도, 너무 무관심하게 지내는 것도 좋지 않다. 몸이 적신호를 보내면제때 반응을 보여야 한다. 가볍게 보이는…
"커피는 되고 술은 안되고"...폐에 좋은 음식 vs 나쁜 음식
건강하고 균형 잡힌 식단은 폐를 포함해 신체를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 된다. 일반적으로 폐를 건강하게 지키기 위해서는 다양한…
"잠자기 전 운동 때문?"...내가 그토록 잠 못드는 이유 6
건강에 있어 숙면은 필수다. 지속적으로 충분한 수면을 취하지 못하면 비만, 심장병, 2형 당뇨병 위험이 높아지는 것으로 알려져 있기도…