당뇨환자, 매일 채혈 없이 혈당 관리 가능
오늘(4일)은 올 가을 들어 가장 추운 아침을 맞는다. 중국 북쪽에서 남하한 찬 공기로 기온이 전날보다 5∼10도 낮아진다. 서울의…
스마트폰
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스트레스 심한 당신… ‘멍 때리기’ 필요한 때?
많은 국민이 이태원 압사 사고로 ‘트라우마’에 빠질 위기에 놓였다. 2014년 4월 세월호 침몰 사고 이후 약 6년 반…
멍 때리기,우리를 살린다...손쉬운 방법
체육관에서 격렬하게 운동한 뒤 근육이 회복하려면 휴식이 필요하다. 인간의 뇌도 휴식과 다운타임, 즉 공상하거나 멍하게 있는 시간이 필요하다.…
스마트폰 매일 닦아야...생활용품 별 청소법 9
스마트폰에는 수천 가지 세균들이 붙어있다. 미국 오리건대 연구팀은 17명의 집게와 엄지손가락, 스마트폰 터치스크린에서 7000 종류가 넘는 세균 샘플을…
스마트폰으로 걷기 활동량 확인, 충분할까?
오늘(2일)은 전국이 대체로 맑은 가운데 오전 영하권까지 기온이 떨어져 건강 관리에 유의해야 한다. 기상청은 아침 최저기온이 0~12도, 낮…
뇌졸중 나이... 45세 이하 vs 46세 이상, 증상은?
29일은 '세계 뇌졸중의 날'이다. 뇌졸중은 뇌로 가는 혈관이 막히는 뇌경색, 뇌 혈관이 터져 피가 흐르는 뇌출혈로 나뉜다. 사망…
[헬스픽]나도 모르게 건강 해치는 생활 습관 6가지
평소 건강 관리에 철저하다고 자부하는 사람도 실수할 때가 있는 법. 일상에서 쉽게 저지르는 건강을 해치는 ‘나쁜’습관을 알아보자. ◆…
'이 동물' 소리만으로도 정신 건강 좋아져 (연구)
일상에서 새소리를 자주 듣고 새를 자주 접하면 정신건강이 좋아진다는 연구결과가 나왔다. 27일(현지시간) 《사이언티픽 리포츠》에 발표된 영국 킹스칼리지런던대(KCL) 연구진의…
비만 어린이, 운동 늘리고 핸드폰 사용 줄여야
아동비만은 고혈압, 당뇨, 아토피, 대사이상 증후군 등 많은 합병증을 유발할 뿐 아니라 정상적인 성장을 방해하고 정서적인 스트레스를 유발한다.…
일상에서 내가 주인일까, 스마트폰이 주인일까?
[이성주의 건강편지]