여름 제철 자두의 건강 효과 5
여름을 대표하는 과일 중 하나가 자두다. 자두는 새콤달콤한 맛도 좋지만 건강에도 좋은 효과가 있다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’…
수분
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체중 조절, 혈당 관리… ‘먹는 순서’부터 바꾸자
양식은 보통 샐러드부터 먹기 시작하지만, 한식은 밥과 반찬을 동시에 먹기 때문에 자신도 모르게 탄수화물을 과다 섭취하기 쉽다. 특히…
후끈, 끈적...여름철 피부 살리는 과채 5
본격적인 여름철에 접어들었다. 뜨거운 햇볕과 높은 온도는 피부 노화를 촉진하는 만큼 피부 관리에 많은 신경이 쓰이는 시기다. 또…
덥고 끈적이는 여름... 머리카락 한 올이라도 지키려면
두피처럼 눈에 보이지 않는 곳은 관리가 소홀하기 쉽다. 특히 여름철에는 얼굴이나 팔다리 위주로 피부를 보호하는 이들이 많은데, 강한…
‘이 질환’ 환자, 목마를 때 물 마시면 위험?
여름에는 조금만 움직여도 비오듯 땀이 나기 때문에 체내 수분 손실이 많아진다. 갈증이 쉽게 가시지 않아 평소보다 물이나 음료를…
목이버섯, 갱년기에 특히 좋은 이유.. 체중·뼈에 변화가?
흰-검은 목이버섯 많이 사용... 콩기름이 비타민 D 흡수 도와
시리얼도? 아침에 피해야 하는 음식 3가지
아침에 식사할 시간이 부족하거나 요리를 하기 귀찮을 때 찾는 음식이 컵라면과 같은 가공 식품이다. 여성 전문 라이프 매체…
여름철이 무서운 당뇨 환자… 특히 주의해야 할 것은?
혈당이 일정 수준 이상 높은 상태가 지속되는 당뇨병은 흔하면서도 무서운 병이다. 대한당뇨병학회의 2020년 조사 기준으로 국내 30세 이상…
덥고 습한 시기...기운 북돋우는 제철 식품 7
날은 덥고 습도는 높다. 입맛 없는 시기다. 뭘 먹으면 좋을까. 미국 여성지 ‘우먼스데이’가 소개한 더위를 이기고 기운을 차리는데…
여름엔 역시 ‘물 많은’ 과일 채소…1~20위는?
땀을 많이 흘리는 여름철엔 수분을 충분히 섭취해야 한다. 특히 갈증을 풀고 탈수를 막으려면 물을 자주 마시고 수분이 풍부한…