살찌기 쉬운 겨울인데...그래도 다이어트에 성공하는 식습관 팁
요즘 같이 추운 시기에는 체중 관리하기가 힘들다. 온도가 떨어지면 신체는 체온을 유지하려고 지방을 축적하려는 반응이 나타난다. 몸은 체온을…
생선
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오리 먹고 3일 뒤, 항문에 극심한 통증… CT 찍어보니 직장에 '이것' 박혀 있었다
항문 부위 심각한 통증을 느끼던 여성의 직장에서 3cm 넘는 날카로운 오리뼈가 발견된 사연이 전해졌다. 57세 중국인 여성은 항문…
토마토, 감자…칼륨 많은 식품이 심장에 좋은 이유
칼륨은 심장 박동에 중요한 역할을 한다. 하루에 수십만 번씩 심장이 혈액을 짜내 몸 전체에 보내도록 자극한다. 칼륨은 또한…
유통기한 지난 핸드크림, 커피믹스…버리기 아까울 땐 ‘이렇게’ 활용할 수 있다고?
바쁜 일상을 보내다 보면 제때 쓰지 못한 음식이나 물건들이 생기기 마련이다. 먹자니 찝찝하고 버리기엔 아까운 애매한 것들도 조금만…
다이어트 할 때 너무 좋아...조금 먹어도 속이 든든해지는 식품들
다이어트를 시작한 사람들은 무조건 덜 먹으려 드는 경향이 있다. 그러나 한 끼를 덜 먹는다고 해도 다음 식사 때…
왜 자꾸 깜빡깜빡 까먹지?...정신 집중 안 되고 기억력 떨어지는 뜻밖의 이유
꼭 처리해야 할 일을 깜빡 잊고 제때 해내지 못한다. 손에 열쇠를 쥐고선 찾는다. 친구를 만나러 식당으로 막 들어가는데…
“두통에 좋다길래”…50대女 ‘이것’ 먹었다가 급성 간부전, 왜?
두통을 낫게 한다는 민간요법을 믿고 생선의 쓸개를 생으로 삼킨 50대 중국 여성이 급성 간부전으로 중환자실에 입원하는 사고가 발생했다.…
아침에 두부, 저녁에 닭고기 꾸준히 먹었더니…중년의 몸에 변화가?
중년의 몸은 요동친다. 매년 근육의 감소가 두드러지고 주요 질병이 생기기 시작한다. 나쁜 생활 습관이 오래 누적된 탓이다. 당뇨병도…
집밥 먹는 사람 갈수록 줄고 “운동은 싫어”…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
배달·포장 음식은 간편하다. 요리 과정이 필요한 집밥보다 시간을 절약할 수 있고 맛도 좋다. 하지만 집밥은 스스로 식재료를 선택해서…
곁에 두고 자주 먹으면...콜레스테롤 낮추는 데 좋은 식품들
일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높으면…