운동 전후에 먹으면...효과 끌어올리는 음식
운동을 시작했다면 효율적인 방식을 택하는 것이 좋다. 효과가 나타나야 꾸준히 운동을 하는 습관이 생기기 때문이다. 그러기 위해서는 운동…
뼈
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급변하는 중국 의료계… "배움 필요한 시기, APOA는 귀한 기회"
"전례 없는 변화를 맞닥뜨리는 중국 의료계가 가장 목말라 하는 것은 '교류'다." 중국 최고의 정형외과를 보유한 지수이탄((积水潭) 병원의 루이(鲁谊)…
무릎 십자인대 재파열, '뼈 이식' 대수술 피할 수도 있다
무릎의 전방 십자인대가 재파열에도 뼈를 이식하는 대수술이 필요 없을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 1단계 재건술만 시행해도 임상적으로…
테니스 치다가도 ‘뚝’... 아킬레스건 파열 '예방법' 있나?
최태원 SK그룹 회장 겸 대한상공회의소 회장이 테니스를 치던 중 아킬레스건 파열을 당했다. 최 회장은 9일 개인 인스타그램 계정에…
과음이 노안의 주범? 술이 '노화'에 미치는 영향
술은 여러 가지 면에서 노화와 관련이 있다. 음주는 노화 진행 속도를 더 빠르게 할 수 있다. 과음은 특히 나이가 들면서 신체의 특정 부위와…
독감 환자 작년 대비 5배 ↑…호흡기에 좋은 식품은?
독감 환자가 급증세다. 최근 질병관리청에 따르면 독감 의심 증상으로 병원을 찾은 환자 수는 외래 환자 1000명당 25.7명으로 2022~2023년…
염증 잡는 과일·채소, 효과적인 섭취법은?
만성 염증은 세포손상을 유발하는 활성산소의 생산을 부추긴다. 활성산소가 과잉 생성되면 노화가 촉진될 뿐만 아니라 동맥경화증, 당뇨병, 암, 알츠하이머병…
가방 한 쪽으로 메는 습관, 이런 부작용이?
우리도 모르게 익숙해진 잘못된 자세는 건강을 위협하고 다양한 질병을 유발한다. 특히 가방을 메는 자세나 걸음걸이 등 사소한 습관이…
토마토가 빨개지면 왜 의사 얼굴이 파래질까?
유럽 속담에 '토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다'는 말이 있다. 이 속담은 토마토를 먹으면 병원에 갈 일이…
제철 자두의 효능.. 염증·항암에 변화가?
자두 + 살구의 맛-영양소 결합... ‘플럼코트’ 인기