사망률서 위암 제친 췌장암…발병원인 30%는 결국 '이것'
췌장암 사망률이 위암을 처음으로 추월했다. 21일 통계청이 발표한 ‘2022년 한국인 사망원인 통계’에서 두드러진 것 중 하나는 췌장암의 빠른…
비만
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"이 영양 표시 매일 보는데"…천재 디자이너 방광암으로 별세
오늘날 소비자들이 구매하는 거의 모든 가공식품 포장지에 들어가있는 영양성분라벨을 만든 그래픽 디자이너 버키 벨저(76)가 25일(현지시간) 자택에서 숨을 거뒀다고…
'이것'한 다음날 심장 부담 최고조…심장병 막는 생활습관은?
50대 초반의 직장인 A씨는 최근 ‘심혈관(심장혈관)조영술’을 받았다. 평소 가슴 중앙 부위가 약간 답답하고 뭔가 조이는 느낌이 있었는데, 그날은…
밤낮 소변 보면서 ‘끙끙’··· “男 그곳 근육 떨고 있니?”
전립선비대증은 전립선이 정상 크기에서 점차 커지면서 요도를 압박해 소변보기가 어려워지는 질환이다. 소변이 자주 마렵거나, 소변을 봐도 잔뇨감이 들고,…
탄수화물 줄였더니 체중 감량 효과.. ‘이 방법’ 좋은 이유?
안전하고 효과적인 탄수화물 섭취 비율은 전체 에너지의 30~50%. 한국인 영양소 섭취 기준(2020)의 55~65%에 비해 15% 줄인 것이다.
“걸었더니 건강이 다가오네”...걷기의 너무 좋은 효과들
걷기에 더할 나위 없는 계절이다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다. 특별한 도구도 필요 없고 어디에서나 할…
임신 원한다면 쉬자…'커피 끊기' 챌린지 언제 필요할까?
30일간 커피를 끊으면 몸에 어떤 변화가 생길까? 매일 각종 도전, 이른바 챌리지가 유통되는 소셜미디어에서 최근에는 건강 관련 도전들도…
제철 토란+다시마 먹었더니, 내장 지방-체중에 변화가?
토란은 탄수화물 대사에 필요한 비타민 B1, 지방 대사에 좋은 비타민 B2가 풍부해 체중 감량에 기여한다.
간에 지방 자꾸 쌓여 간암까지...커피가 좋은 이유?
지방간 완화를 위해 채소 등 열량이 낮은 음식을 더 먹고 식사량을 줄이는 것이 좋다. 채소의 식이섬유는 몸속에서 중성지방-콜레스테롤을 줄이는 효과가 있다.
“뱃살은 꼭 빼야 돼”...허리둘레 늘수록 사망률도 늘어
체질량지수(BMI)는 건강 상태를 파악하는 기초 지표로 대부분의 검진에서 활용된다. BMI는 체중(㎏)을 키(신장)의 제곱(㎡)으로 나눈 값을 말한다. 예를 들어…