따끔따끔 짜증나고 성가신 혓바늘...왜 나만 잘 생길까?
조금만 무리해도 혓바늘이 잘 생기는 사람이 있다. 피곤하거나 스트레스를 받으면 몸이 즉각 반응하는 것이다. 양치를 하거나 음식을 먹을…
면역력
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“암과 비만 예방한다”… 장내미생물 개선하는 ‘이 오일’, 뭐야?
요즘 건강관리의 핵심 키워드는 ‘면역력’과 ‘장내미생물’이다. 그렇다면 이 두 가지를 동시에 관리할 수 있는 식품은 없을까? 여러 연구저널에서…
"380개나 없앴다고?" 손담비, 임신 중 피부 뒤덮은 ‘이 피부병’ 정체는?
가수 겸 배우 손담비가 임신 중 겪은 피부 변화를 공개해 화제를 모았다. 최근 SBS 예능 ‘아니 근데 진짜!’…
“대체 왜?” 전효성, 손등까지 퍼진 붉은 반점…무슨 일?
그룹 시크릿 출신 배우 전효성(36)이 알레르기 증상을 호소했다. 전효성은 지난 23일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “이런 알러지 대체 왜 나는지…
사우나 30분 하면 혈액 속 ‘이것’ 급증… “운동하는 효과와 비슷”
헬스장에서 운동 대신 사우나만 즐기는 중장년층이 적지 않다. 스트레스 해소와 건강에 좋다는 이유에서다. 그렇다면 사우나는 정말 건강에 좋을까?…
“커피 대신 차, 시리얼 대신 죽”… 서구 MZ 홀린 ‘차이나맥싱’ 뭐길래
최근 미국과 유럽의 2030 세대 사이에서 중국의 전통 의학과 생활 습관을 일상에 적극적으로 도입하는 이른바 ‘차이나맥싱(Chinamaxxing)’이 새로운 라이프스타일…
날씬하게 병 없이 오래 살려면...자주 챙겨 먹으면 좋은 슈퍼푸드
슈퍼푸드는 영양이 풍부하고 면역력을 증가시켜준다고 알려진 식품군을 말한다. 슈퍼푸드는 항산화 물질, 폴리페놀, 각종 비타민, 미네랄 등이 듬뿍 들어있는…
“왜 이렇게 몸이 무겁지”...봄에 꼭 필요한 영양소와 함유 식품
한낮에는 기온이 10도를 훌쩍 넘는 봄에 접어들었지만 피로를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 날씨가 갑자기 따뜻해지면 우리 몸은 환경에…
독감 안 걸리려면 ‘이것’ 많이 먹어야
비타민 D를 충분히 섭취하면 독감 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 햇빛을 이용해 체내에서 생성되는 비타민 D는 기름진 생선, 붉은…
긍정적인 생각, 면역력 높인다?
병문안 가서 가장 많이 하는 위로는 “좋아질 테니까 마음 편하게 가져"라는 말이다. 실제 긍정적인 생각이 면역 체계를 강화할 수…