“56세 맞아?” 김완선, 저속노화 위해 매일 ‘이것’ 한다고?…뭘까
가수 김완선(56)이 동안 미모 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 '김완선 TV'에는 ‘무대 위가 아닌 집에서 김완선의 리얼 라이프…
당뇨
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“염증 수치 뚝” 중년 이후 꼭 챙겨야 할 ‘이것’은?
가족, 친구, 지역 사회와 돈독한 관계를 맺고 있는 사람들은 노화와 관련된 염증 수치가 낮다는 연구 결과가 나왔다. 사회적…
"아들아, 이건 가짜다"…'진짜' 건강기능식품 고르는 방법 4가지
2025년 긴 추석 연휴를 앞두고 건강기능식품(건기식)이 명절 선물로 다시 주목받고 있다. 큰 일교차에 면역력과 건강 관리에 대한 관심이…
짠 음식 먹으면...콩팥에도 꼭 ‘이만큼’ 휴식 시간 줘야 한다?
짠 음식과 가공식품의 과도한 섭취로 나트륨 과잉 섭취 문제가 심각해지고 있다. 나트륨 섭취량이 세계보건기구(WHO) 권고 기준을 넘는 사례가…
콜레스테롤은 무조건 ‘나쁜 놈’?...그렇지만 않은 이유들
콜레스테롤처럼 오해를 많이 받는 것도 있을까. 심뇌혈관 질환의 ‘주범’으로 찍혀 몸속 수치가 무조건 낮아야 한다고 잘못 알고 있는…
40대 남성, 운동 안하고 음주 회식만? 비만율 60% 넘어서
한국 성인 남성의 비만 유병률이 지속 증가해 50%에 육박했다. 특히 40대 남성은 10명 중 6명 이상이 비만인 것으로…
“갈증 심하고 소변도 자주·많이 보는데”…뜻밖에 당뇨병 아닌 ‘이것’?
당뇨병과 혼동하기 쉬운 병인 ‘요붕증’에 대한 관심이 높아지고 있다. 당뇨병 환자는 일반적으로 갈증을 많이 느끼고 소변을 자주, 많이…
“어, 이렇게 했더니 몸에 변화가”…체중 줄이고 혈당 조절하는 습관 8가지
혈당이 자주 치솟으면 살이 찌기 쉽다. 몸속에 에너지가 남아 지방으로 쌓이기 때문이다. 비만 예방과 혈당 관리는 밀접한 관계가…
‘167cm·52kg’ 강민경, 이러니 말랐지…“10년째 하루 한 끼만 먹어”
가수 강민경이 몸매 관리 비결을 공개했다. 28일 유튜브 채널 ‘강밍경’에는 ‘10년째 하루 한 끼만 먹은 여자… (거의)’라는 제목의…
아침부터 보충제?…달걀·고등어·삼치 먹었더니, 몸에 어떤 변화가?
40세가 넘으면 근육이 줄어드는 느낌이 온다. 50세, 60세가 되면 근육 감소가 더 빨라진다. 요즘 단백질 보충제가 뜨는 것은…