“나이 들수록 챙겨 먹으랬는데”…단백질 많이 먹으면 오히려 빨리 늙을 수도?
운동은 거의 하지 않으면서 단백질 음료와 고단백 간식을 꼬박꼬박 챙겨 먹는다면 오히려 노화를 촉진할 수 있다는 연구 결과가…
노화
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“나는 문제없어”…나이 들어서도 기억력 생생하게 유지하는 법
나이가 들면서 기억력이 감퇴하는 것은 뇌의 자연스러운 노화와 여러 신체 변화가 함께 작용하기 때문이다. 기억력이 떨어지는 데는 일부…
당뇨 있어도 적당히 먹으면 혈당 관리에 도움…포도가 건강에 좋은 이유 10
포도 한 알은 비록 작지만 몸에 큰 도움이 되는 영양소가 풍부하다. 포도는 심장 건강을 지원하고 세포를 보호하는 항산화제를…
“주름 없애고 관절도 보호”⋯얼굴, 몸속 노화 늦추는 ‘이 음식’은?
나이가 들수록 건강과 젊은 외모를 유지하는 좋은 방법은 영양가가 풍부한 음식을 먹는 것이다. 건강식품들 중에서도 노화를 늦추고 건강을…
‘10kg 감량’ 이성민, 야윈 얼굴 깜짝…‘이것’ 끊고 확 뺐다?
배우 이성민(57)이 10kg 감량 후 확 달라진 모습이 공개됐다. 이성민은 최근 패션 매거진 데이즈드 코리아가 소셜미디어(SNS)에 공개한 화보…
82세 여성의 건강 노화 “근육 유지가 비결”… 최악의 상황은?
근육은 눈에 보이는 알통만 의미하는 게 아니다. 몸 전체를 움직이고 자세를 지키는 게 바로 근육이다. 관절을 늘리고 심장과…
노화 늦추고, 혈당 관리에도 좋아...하루 한줌 견과류에서 얻는 건강 이점
산화 스트레스는 몸에서 생성되는 활성 산소와 이를 제거하는 항산화 방어 시스템 사이의 균형이 깨진 상태를 말한다. 활성 산소가…
“‘이것’ 안 먹으니, 피부 훨씬 좋아져”… 관리의 신 조혜련, 무결점 피부로 거듭난 비결
개그우먼 조혜련이 피부가 좋아진 비결을 털어놨다. 조혜련은 최근 자신의 유튜브 채널 '조회련: 조혜련'에서 자신의 일상을 공개했다. 이날 조혜련은…
“툭하면 멍드는 팔다리”…의외로 ‘이것’ 때문일 수도?
씻거나 옷을 갈아입다 보면 이따금 정강이나 팔뚝에 시퍼런 멍이 눈에 띌 때가 있다. 크게 부딪힌 기억이 없어 멍을…
남몰래 조용히 할 수 있는 ‘이 운동’...노화 늦추는 데 도움 되는 방법들
시간이 지나면서 몸도 쇠약해진다. 신체의 구조와 기능이 점차 변화하고 전반적인 생리 기능이 감소하는 과정, 즉 노화 현상이다. 노화는…