치약에도 든 '이것', 우울증 위험 높인다?
아이스크림, 인스턴트 커피, 껌, 치약은 물론 항우울제나 항생제와 같은 처방약에 이르기까지 인공 감미료는 어디에나 들어있다. 2007년 유럽 임상…
커피
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커피, 차 한 잔이 불러오는 ‘건강 나비 효과’
커피와 차는 물을 제외하고 전 세계에서 가장 많이 즐기는 음료다. 둘 다 건강에 도움이 될 수 있는 성분을…
[건방진 퀴즈] 똑바로? 엎드려?...잠자는 자세로 성격 알 수 있다
◆ 정은지의 건방진 퀴즈_13 Q. 다음 중 당신이 평소에 잠 자는 자세는? ① 똑바로 눕기 ② 옆으로 눕기…
죽다 살아난 한약사... '이것' 먹고 건강해져
저는 원래 한약사가 꿈은 아니었습니다. 20대 때 첫 직장인 은행원을 시작으로 야근과 야식을 밥 먹듯이 했습니다. 그렇게 은행에서…
단백질 챙겨먹고 아침 햇빛 받기… ‘아침형 인간’의 모닝 건강법
밤에 늦게 자면 다음날 기운이 없거나 피곤해서 체력이 저하되기 쉽다. 하지만 대부분의 직장인들은 정해진 출근 시간 때문에 밤에…
“블랙커피 하루 1~4잔, 콩팥 건강에 좋다?”
하루에 블랙커피를 1~4잔 마시면 콩팥(신장) 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 설탕이나 건강에 해로운 첨가물을 넣지 않은 블랙커피는…
“살 빼려고 쳐다보지도 않았는데”...다이어트에 좋은 뜻밖의 음식
다이어트를 시작하면 피해야 할 음식이 많아진다. 일부 사람들은 특정 음식은 살을 쉽게 찌운다고 말하며 손도 대지 않는 경우도…
"잠자면 술 빨리 깰까?"...몸속에 술 머무는 시간 따져보니
어제 저녁 과음을 한 탓에 아직 머리는 조금 아프지만 술은 다 깬 것 같은 느낌이다. 몸에서 술냄새도 안…
아델? 뉴진스? BTS?...아플 땐 '좋아하는 노래' 들어라!
누구나 자신이 평소 즐겨듣고 좋아하는 음악이 있을 것이다. 음악이 통증을 완화하는 효과가 있다는 건 새로운 사실이 아니지만, 자신이…
"지나친 낙관도"...함께 있으면 기빨리는 사람, 혹시 당신?
살면서 우리는 아주 다양한 성격을 가진 사람들을 만난다. 그 중에서 함께 있기만 해도 기가 빨리는 듯한 느낌을 주는…