아침부터 머리가 지끈지끈?… 잘못된 ‘수면 습관’이 문제일 수도
아침에 눈을 뜨자마자 머리가 무겁고 지끈거린다면 하루 시작부터 기운이 빠진다. 술도 마시지 않았는데 두통이 생기면 원인을 찾기 어렵다.…
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“짜증 나” “수면제도 안 통해”…이경실 고통 호소, 무슨 일?
“수면제 먹고 자도 새벽에 깬다.” 개그우먼 이경실이 갱년기 불면증을 호소해 중년 여성들의 공감을 샀다. 이경실은 채널A 예능 ‘스타건강랭킹…
아침식사 거르거나, 저녁식사 늦게 먹으면…골다공성 골절 위험 ‘쑥’?
아침식사를 거르거나 저녁식사를 늦게 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해, 엉덩이관절·팔뚝·척추·어깨뼈 등 골절(골다공성 골절) 위험이 더 높다는 연구…
아직 덥지만 그래도 가을은 온다...여름 후유증 줄이려면 어떻게?
더위가 두 달 넘게 지속되면서 다들 힘든 여름을 보내고 있다. 정말 길게 느껴지는 여름이지만 9월이 시작되면 가을의 기운을…
“낯선 女 피를 왜 뽑아?” 집에 침입해 마취시켜…‘스트레스 해소’ 때문?
중국 장쑤성 양저우에서 한 남성이 낯선 여성의 집에 침입해 마취제를 사용하고 혈액을 채취하는 충격적인 사건이 발생했다. 범행 후…
송가인 “실시간 부기 빠져”…‘이 운동’ 한번에 턱선 달라졌다고?
트로트 가수 송가인이 날씬해진 모습으로 눈길을 끌었다. 송가인은 27일 신곡을 발표하며 사회관계망서비스(SNS)와 유튜브를 통해 팬들과 활발하게 소통하고 있다.…
속 쓰리고, 입 냄새 나는 원인…위산 역류 다스리는 법은?
위산이 역류하면 목구멍을 타고 올라오면서 가슴이 답답하고 쓰라린 증상이 나타난다. 위산 역류는 두통이나 복통처럼 누구나 한 번쯤 경험하는…
밤에 ‘안구통증’ 57세女…10년 허송세월 끝 뜻밖에 ‘이 병’진단?
하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RES)은 다리에 벌레가 기어가는 듯한 느낌이나 따끔거림, 저림, 무거움, 떨림 등 감각운동장애를 일으키는 병이다. 이…
더위 먹어 멍한 두뇌...깨우는 방법은? 좋은 식품은?
두 달 넘게 무더위가 이어지는 힘든 시기다. 신체 곳곳에는 스트레스가 쌓여있고, 면역력도 많이 떨어진 상태다. 두뇌도 예외는 아니다.…
아침에 개운하게 일어나고 싶다면?…‘밤 9시 30분 법칙’을 따르라!
아침에 피로 없이 개운하게 일어나고 싶다면 ‘밤 9시 30분 법칙’을 지키라는 전문가의 조언이 나왔다. 영국 일간 미러 등이…