‘49세 맞아?’ 김준희, 완벽 관리에도 “‘이 증상’ 화 치밀고 짜증”…무슨 일?
“참았던 눈물이 엄마 앞에서 터져버렸다.” 방송인 겸 사업가 김준희(49)가 갱년기 증상으로 힘든 일상을 토로했다. 김준희는 최근 자신의 소셜미디어에…
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많이 먹어도 운동 더 많이 하면 된다?...“그러니까 살 안 빠지지”
체중 감량을 목표로 한다면 절대 놓쳐서는 안 될 부분이 있다. 식단과 운동 모두 중요하지만 몇 가지 나쁜 습관이…
밥, 면 많이 먹었더니 “낮에 왜 이리 졸려”…혈당이 요동치는 이유가?
요즘 혈당 스파이크(blood sugar spike)라는 말을 자주 쓴다. 식사 후에는 혈당이 상승하는 게 일반적이다. 하지만 평소와 달리 매우…
당뇨 있다고 쫄쫄 굶은 게 최선?...‘이런 간식’ 먹으면 오히려 좋아
끼니와 끼니 사이에 먹는 간식은 낮 동안 필요한 영양을 채워줄 수 있다. 하지만 어떤 간식을 선택하느냐에 따라 몸에…
미세먼지 걱정되면 삼겹살보다 ‘이 음식’…폐 기능 저하 완화
미세먼지가 많은 날엔 고기를 먹으라는 속설이 있다. 하지만 근거 없는 삼겹살을 먹는 것보다는 과일을 먹는 것이 더 효과적일…
“탄수화물 줄이고 운동했는데” 혈당 너무 높은 이유…뜻밖의 ‘이 습관’이 원인?
당뇨병 예방·관리에는 음식 조절, 운동이 중요하지만 스트레스 조절, 숙면도 빼놓을 수 없다. 전등이나 TV를 켜 놓고 자는 사람들은…
기안84 “‘이 운동’ 하면서 7kg 감량”…술도 줄었다고?
웹툰 작가 겸 방송인 기안84(40)가 알코올 의존증을 러닝으로 극복했다고 밝혔다. 기안84는 최근 가수 션의 유튜브 채널 ‘션과 함께’에…
50대 유혜정 “‘이것’ 끊고 15kg 감량”…허리 둘레도 13cm 줄었다고?
배우 유혜정(51)이 15kg 감량에 성공한 비결을 공개했다. 유혜정은 최근 TV조선 ‘슬기로운 정보생활 알콩달콩’에 출연해 “의류쪽 일을 하다 보니까…
신지 “모르는 남자가 집 찾아와 노래 불러”…스토킹 피해 ‘공포’ 고백
그룹 코요태 신지(43)가 스토킹 피해의 공포를 전했다. 신지는 지난 25일 유튜브 채널에 올린 영상에서 스토커가 집까지 찾아왔던 사건에…
그림으로 마음을 치유한다…집단미술치료 현장을 가다
“당신에게 가장 중요한 순간은 언제인가요? 각자 그 순간을 글로 적은 뒤 그림으로 그려보세요.” 집단상담 리더의 말이 끝나자 공간은…