변우석, 슬림한데 어깨는 태평양·팔은 우람…비결은 해외서도 꼭 하는 ‘이것’?
모델 출신 배우 변우석(34)이 밀라노에서도 운동을 놓지 않았다. 변우석의 근황은 태국 배우 메타윈 오파이암카천이 지난 19일 자신의 소셜미디어(SNS)에…
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업무나 공부에 집중 안 되면 춤을 춰라?
업무를 처리하거나 공부를 하는 도중 갑자기 머리가 멍해질 때가 있다. 컴퓨터 모니터 화면이나 책에 집중하려 해도 급격히 떨어지는 주의력은…
“80세 넘어도 뇌는 청춘” 50대 기억력 가진 ‘슈퍼에이저’…타고난 걸까?
80세가 넘었는데도 기억력과 사고력 등 인지 기능이 젊은이들에 못지않은 사람들을 슈퍼에이저(Superagers)라고 부른다. 슈퍼에이저는 일반 노인들보다 치매에 훨씬 덜…
말랐는데 웬 고지혈증? 콜레스테롤 관리, 핵심은 ‘이것’
흔히 콜레스테롤 수치가 높으면 성인병과 심혈관 질환을 일으켜 몸에 해롭다고 생각한다. 이는 콜레스테롤 중 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤과 중성…
"같은 사람 맞아?" 현주엽 40kg 빠진 모습 충격… 사건 이후 '이 증상' 심각했다
농구스타 현주엽(50)의 수척해진 근황이 방송에 공개됐다. 현주엽은 지난 14일 방송된 TV조선 '아빠하고 나하고' 시즌 3에서 "사건 후 처음에는…
류마티스관절염, 왜 같은 곳만 또 아플까?...환자 수칙 3가지
국내에서는 약 25만 명이 류마티스 관절염을 앓고 있으며, 55세 이상 여성의 5%가 이 병으로 고통받는 것으로 추산된다. 최근…
땀 흘렸다는 만족감에 식사 과식했더니…혈당 스파이크에 변화가? 운동 중 조심할 점은?
운동의 효과를 모르는 사람은 없을 것이다. 식사를 통해 몸에 쌓인 칼로리를 소모시키고 혈당을 직접적으로 떨어뜨린다. 당뇨병 예방에 좋고…
47kg 설현, 살 빠지는 이유 있었네…“‘이 운동’ 정말 힘들어” 뭘까?
그룹 AOA 출신 배우 설현(김설현)이 2026년 말띠해를 건강하게 시작했다. 설현은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “백록담 다녀왔어요!”라고 한라산 등산을 알리며…
고지혈증 잡아야 살도 빠진다 “내가 먹는 음식은?”…혈관에 어떤 변화가?
고지혈증(이상지질혈증)은 고지방·고탄수화물 식사, 과음, 운동 부족, 비만 같은 나쁜 생활 습관에서 큰 영향을 받는다. 식습관이 비슷해 2형 당뇨병과…
체중 늘면 간도 나빠져...살 빼고 간 건강도 지키는 좋은 습관
대사 질환 관련 지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓일 때 발생한다. 지방간 치료는 체중 감량에서부터 시작된다. 체중 감량이 간에…