“장 건강 위해 매일 마셨는데?”…젤리만큼 혈당 치솟는 ‘이 음료’ 정체?
간단한 아침 식사나 식후 장 건강을 위해 ‘마시는 요구르트’를 챙겨 먹는 사람이 많다. 물처럼 묽은 제품도 있고, 우유를…
유산균
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“영양제 아무 때나 먹지 마세요”… 아침 저녁 따로 있는 ‘골든타임’은?
아침에 놓친 영양제를 자기 전 한꺼번에 삼키거나, 커피와 함께 먹는 사람도 적지 않다. 영양제는 공복인지 식후인지, 다른 영양제와…
유산균 먹고 더 불편한 배, 계속 먹어도 될까? 효과 제대로 보는 섭취법
장을 튼튼하게 해 쾌변을 책임지는 유산균. 시중에는 캡슐, 분말 등 다양한 형태의 유산균이 나와 있어 부담 없이 먹기…
“찾았다! 유산균 효과 없던 이유”...다들 놓치는 ‘이것’ 뭘까?
요즘 아침마다 유산균부터 챙겨 먹는 사람이 많다. 그런데 매일 먹는데도 별다른 변화를 못 느끼는 경우도 적지 않다. 같은…
김다예, 33kg 빼고 5kg 추가 감량…”지금이 더 젊어보여”
개그맨 박수홍의 아내 김다예가 몸무게가 5kg을 추가 감량했다고 밝혔다. 김다예는 21일 자신의 인스타그램에 “작년 여름 57을 달성하고 일…
"51kg 유지 비결"… 공효진 '이 음식'만 먹는다, 가벼운데 포만감까지?
배우 공효진이 요거트를 직접 만들어 먹을 정도로 좋아한다고 밝혔다. 공효진은 최근 자신의 유튜브에서 자신의 집을 공개하며 근황에 대해…
이국주, '이것'만 마시면 "쾌변 렛츠고"… 어떤 성분 때문에?
개그우먼 이국주가 일본 생활 중 건강을 위해 챙겨 먹는 음식들을 소개했다. 최근 유튜브 'A급 장영란'에서 장영란이 이국주의 일본…
매일 먹은 영양제가 세균 범벅?… “‘이것’ 확인해야” 약사 경고, 왜?
유명한 영양제를 겉모습만 그대로 모방한 ‘짝퉁 영양제’ 문제가 심각하다. 그동안 해외직구를 통해서만 유입되던 짝퉁 영양제는 이제 국내 쇼핑몰에서도…
“아침마다 ‘유산균’ 꼭 챙겼는데”… ‘이렇게’ 먹으면 효과 없다고?
장 건강이 면역력에 중요하다고 알려지면서 주목받는 영양제가 유산균이다. 문제는 유산균을 제대로 먹고 있는가 하는 점이다. 유산균이 장까지 무사히…
“쌀뜨물, 버리지 마세요” 설거지부터 청소까지…놀라운 활용법 6가지
쌀을 씻어낸 물인 쌀뜨물은 각종 유익한 성분이 많다. 수용성 비타민, 미네랄 등이 풍부해 피부 관리나 요리 등에 활용된다.…