쓴맛 나는 ‘이런’ 음식…운동만큼 뇌 활성화 한다고?
코코아, 베리류, 차, 와인 등에 들어있는 쓴맛 성분이 운동과 유사한 방식으로 뇌를 자극할 수 있다는 동물실험 연구 결과가…
운동
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연휴만 되면 몰아 자는 당신, 불면증 막는 방법은?
모처럼 휴일이 이어지는 명절 연휴, 많은 사람들이 잠을 몰아서 자곤 한다. 특히 연휴가 끝난 다음은 고역이다. 꼬인 수면…
‘한달 만에 30kg 감량’ 신소율, 극단적 다이어트 충격...어떻게 뺐나 보니
배우 신소율의 급찐급빠 다이어트가 다시 주목 받았다. 신소율은 과거 방송에서 극단적 다이어트 사실을 밝힌 바 있는데 최근 한…
주 4회 ‘이것’ 먹고 158kg…식단만 바꿔 82kg 뺀 女, 어떻게?
매주 4회 배달 음식을 시켜 먹으면서 체중이 158kg까지 늘었던 한 여성이 식습관 한 가지를 바꾼 뒤 80kg 넘게…
"피곤하단 말 싹 사라져"… 강수지, 5개월째 하는 '이 운동' 덕분이라는데 뭘까?
가수 강수지가(58)가 5개월째 꾸준히 러닝을 하면서 피곤함이 사라졌다며 러닝을 강력 추천했다. 강수지는 최근 자신의 유튜브에 '요즘 저는요… ○○에…
최준희, 결혼 앞두고 또 성형 수술? “인상 부드러워져 만족”
배우 고 최진실의 딸인 인플루언서 최준희가 성형 수술을 받고 회복하는 모습을 공개했다. 그는 앞서 눈과 안면윤곽 등 여러…
서정희, 유방암 전조증상 있었다…“이 부위 그렇게 아파” 어디길래?
방송인 서정희(63)가 유방암 투병에 대해 들려줬다. 서정희는 지난 11일 방송된 tvN STORY ‘남겨서 뭐하게’에 출연해 이영자, 박세리와 이야기를…
김세아, 40대에 23kg 빼고 복근까지? 식습관 ‘이렇게’ 바꿨다는데
개그우먼 김세아(44)가 23kg 감량 비결을 공개했다. 10일 방송된 TV조선 ‘건강한 집’에 출연한 김세아는 “다이어트 전 몸무게가 90kg이었다. 그대로…
오랜만에 만난 부모님, 혹시 관절염 초기는 아닐까?
나이가 들면 평소 아프지 않던 무릎에도 통증이 나타나곤 한다. 그러나 무릎이 욱신거리는 증상을 ‘자연스러운 노화 현상’으로 여기고 대수롭지…
스트레스 완화, 자신감 상승...운동, 정신 건강에 강력한 효과
운동은 심혈관계의 건강을 지키는데 도움이 되기 때문에 반드시 해야 한다. 그렇다면 운동은 신체 건강을 강화하는 역할만 할까. 미국…