“30년째 같은 몸무게”…김병철, 비결은 집에서 하는 ‘이 운동’?
배우 김병철(51)이 20대 때와 다름없는 체중 관리 비결을 밝혔다. 김병철은 최근 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점’에서 배우 이상윤의…
운동
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지금 해외서 유행 중인 ‘이것’⋯일찍이 한국 목욕탕서 인기 요법이었다?
높은 온도와 극저온 상태를 오가는 열 치료 ‘콘트라스트 테라피(contrast therapy)’가 2026년 해외 웰니스 업계의 ‘핫’한 키워드로 주목받고 있다.…
운동으로 살 빼는 게 거의 불가능한 이유…우리 몸의 ‘에너지 절약’ 때문
새해 결심으로 피트니스 센터를 끊고 열심히 운동해도 좀처럼 살이 빠지지 않는다면? 그건 당신의 의지가 약해서가 아니다. 우리 몸이…
“GLP-1 다이어트 성공”… 조금만 방심하면 금방 ‘이렇게’ 된다고?
글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 계열 비만 치료제는 다이어트 시장의 흐름을 단기간에 바꿔놓았다. 세마글루타이드(오젬픽, 위고비)와 티르제파타이드(마운자로, 젭바운드) 성분의 약물은 원래…
‘걸그룹 원톱 몸매’ 키오프 나띠, 비현실적 레깅스핏 비결은 ‘이 운동’?
그룹 키스오브라이프 나띠가 비현실적인 몸매를 자랑했다. 나띠는 10일 자신의 소셜미디어에 “Lately(최근에)”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 브라톱과…
췌장도 작으면서 “왜 그렇게 먹어”…혈당 관리에 실패하고 살 찌는 이유?
혈당을 조절하는 인슐린은 췌장의 베타(β)세포에서 나온다. 베타세포가 완전히 망가져 인슐린 분비 기능을 잃으면 제1형 당뇨병이 생긴다. 베타세포의 기능이…
랄랄, 벌써 살 빠졌다? “‘이것’ 끊은 지 5일 차”
유튜버 겸 방송인 랄랄이 다이어트 근황을 공개했다. 그는 몸무게가 73kg까지 늘어 임신 의혹까지 받자 다이어트를 결심했다고 밝힌 바…
“숫자로 보니 섬뜩하네”...술 35년 마시면, 뇌가 이렇게 망가진다고?
수십 년간에 걸친 만성적인 음주가 보상, 충동 조절, 의사 결정 등 세 가지 핵심 기능을 맡는 뇌의 영역에서…
“남자도 뼈에 구멍 숭숭 난다”… ‘이 식습관’ 위험한 이유
과도한 음주나 고지방 식단으로 인한 간 손상이 남성에서 골감소증 및 골다공증 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
“부기 빠지고 살도 빼줘” 안소희, 10년 동안 ‘이 운동’ 했다는데…뭘까
그룹 원더걸스 출신 배우 안소희가 파워 플레이트 운동법을 소개했다. 최근 안소희는 자신의 유튜브 채널에 운동 루틴이 담긴 영상을…