“얼굴 주름 피하려면 드세요”⋯ 콜라겐 만드는 데 꼭 필요한 식품 4가지
피부 탄력이 떨어지거나 주름이 생기면 콜라겐부터 챙겨 먹는 사람이 많다. 콜라겐은 피부 안쪽의 진피층을 비롯해 뼈와 근육, 힘줄…
연어
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“56세 맞아?” 강주은, 민낯 꿀피부 비결?…아침에 뭐 먹나 봤더니
방송인 강주은(56)이 건강한 아침 식사로 매끄러운 피부를 지켰다. 강주은은 지난 9일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “아침 공복에…
“살 빼려고 ‘연어’ 골랐는데”⋯‘이렇게’ 먹으면 뱃살 찌고 혈관에 부담?
체중을 관리할 때 닭가슴살 대신 연어를 선택하기도 한다. 샐러드에 올리거나 베이글에 넣어 먹으면 든든하고 단백질도 보충된다. 문제는 연어…
‘5kg 감량’ 김세정, 더 말랐네⋯하루 두끼 ‘이 음식’ 뭐길래?
그룹 아이오아이 출신 배우 김세정(30)이 더 마른 근황을 전했다. 김세정은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 패션 브랜드 화보 촬영 사진을…
“5일 만에 4kg 뺐다” 미자의 초단기 다이어트…방법은?
코미디언 출신 방송인 미자가 불과 5일 만에 약 4kg을 감량한 근황을 공개했다. 지난 3일 미자는 자신의 소셜 미디어(SNS)…
연어 300kg에 치즈 116kg…노르웨이, 월드컵에 식재료 500kg 싣고 왔다
1998년 이후 28년 만에 출전한 월드컵에서 승승장구하고 있는 노르웨이 축구 국가대표팀의 비결로 연어가 꼽혔다. 노르웨이는 23일 미국 뉴욕의…
아직도 커피만 찾으세요? 정신 또렷하게 하는 식품 7가지
집중이 안되고 정신이 흐릿할 때면 커피나 에너지 드링크부터 찾게 된다. 하지만 커피나 에너지 드링크를 습관적으로 자주 찾다 보면, 자칫 카페인…
먹으면 졸음 쏟아지는 수면 유도 음식 6가지
자고 싶어도 잠 못 드는 ‘불면증’은 종일 피곤하고 집중력까지 떨어뜨려 일상생활이 힘들어진다. 쉽게 잠들지 못하고 새벽에 자주 깨는 것은…
주우재 “1일 1.5식”…90대 의사 “절대 비추” 경고, 왜?
비쩍 마른 방송인 주우재(39)의 식습관에 의학계 원로가 경고했다. 지난 1일 방송된 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 신경정신과 전문의 이시형(91)…
산만하고 충동적인 ADHD…증상 완화에 좋은 음식 9가지
주변에 산만하고 충동적인 ADHD 증상으로 힘든 아이들이 있다. 증상 완화를 위해 영양 섭취에도 신경 써야 한다. 보통 인공 감미료, 당분, 포화지방, 카페인, 가공식품들은 ADHD 증상을 악화시킨다. 반면, 비타민B와 단백질, 오메가-3…