“주름 없애고 관절도 보호”⋯얼굴, 몸속 노화 늦추는 ‘이 음식’은?
나이가 들수록 건강과 젊은 외모를 유지하는 좋은 방법은 영양가가 풍부한 음식을 먹는 것이다. 건강식품들 중에서도 노화를 늦추고 건강을…
암
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스마트폰이 위험 높인다고?…암 예방과 치유를 방해하는 가짜 정보들
암은 왜 생길까. 원인은 세포에 있다. 암은 우리 몸의 세포에 유전자 변화가 축적돼 세포가 정상적인 조절을 받지 않고…
“이런 걸 왜 먹어?”…의사들이 지적한 살 찌는 최악의 식습관은?
살이 찌는 주된 원인은 식사량(에너지 섭취량)이 활동량보다 많은 것이다. 많이 먹고 덜 움직이니 체지방이 쌓인다. 고지방-고열량 음식, 단…
“오메가, 오메가” 하는데 뭐에 좋은 걸까?⋯‘넘버 3’가 최고인 이유
오메가 지방산은 불포화 지방으로, 포화 지방보다 건강에 좋은 것으로 알려져 있다. 오메가 지방산은 세포막을 구성하고, 에너지를 저장하며, 뇌와…
“중년 여성들, 신장 꼭 살펴야”… 55세에도 여전히 ‘이 음식’ 즐긴다면 더 조심?
신장(콩팥)은 우리 몸 안의 노폐물을 제거하고, 수분 및 전해질 등의 균형을 맞추어 주는 중요한 장기이다. 이런 신장이 망가지면…
“폐경 후 5년 뒤가 문제다”… 혈관병 막기 위해 꼭 먹어야 할 음식 5가지
여성은 폐경 후 몸의 변화가 두드러진다. 생명과 직결된 질병 위험이 커지기 때문에 건강 관리가 중요하다. 폐경 후 7~8년이…
키트루다, 수술 전후 방광암·재발 난소암까지…허가 범위 확대
수술 전후 치료 전략이 제한적이던 근육침습성 방광암과 재발 이후 선택지가 많지 않았던 백금-저항성 난소암에서 면역항암제 기반 치료 옵션이…
“여보, 보고 싶어”… 사별 후 아내는 건강 장수 vs 남편은 아픈 이유?
배우자 사망 후 남성과 여성의 건강 격차가 커진다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있다. 남편을 떠나보낸 아내는 건강 장수를…
췌장 보호했더니 혈당, 체중 조절 가능…식단 뭐 길래?
췌장은 무슨 일을 할까? 크게 두 가지이다. 첫째, 소화 효소를 분비해 음식물을 소화한다. 둘째, 혈당을 낮추는 인슐린, 혈당을…
고지혈증, 고혈당 걱정에 밥 ‘이렇게’ 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
혈당 관리는 혈관 건강과 연결되어 있다. 식생활, 운동 여부 등 생활 습관의 영향이 비슷하기 때문이다. 건강 검진 결과…