배달 음식 먹으면서도 1년 만에 25kg 감량… 두 가지만 바꿨다는 男, 뭐길래?
“계단을 오르는 게 고역이었고, 마트 가는 것도 마라톤처럼 느껴졌다. 체중은 115kg, 옷은 배를 조였고, 삶의 의욕도 점점 사라졌다."…
수면
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유재석 “날씬한 비결?”…이렇게 잠 자면 살 빠진다?
방송인 유재석(52)이 신생아급(?) 수면 패턴을 공개했다. 지난 5일 방송된 SBS ‘틈만 나면’에서 유재석과 유연석은 대구를 찾았다. 이날 유연석은…
확실히 살 빠진다고? 윤은혜 “아침에 ’이 음식‘ 먹고 공복 유지해”
가수 겸 배우 윤은혜(40)가 다이어트를 위해 평소 실천하는 습관을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’에는 윤은혜의 다이어트 비결들을…
남편, 시댁과의 갈등으로 잠 자주 설쳤더니…“어, 혈당이 왜 이래”
당뇨병은 핏속의 포도당 농도인 혈당이 크게 오른 상태다. 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린 분비의 부족, 인슐린의 작용 이상(인슐린 저항성)이…
인지력 감퇴 막는 것은 과일, 채소 속 ‘이것’...뇌 건강 지키는 방법은?
채소와 과일이 풍성한 지중해식 식단이 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있다. 여기에 인지 기능 저하를 막거나 늦춘다는 연구…
"폭염, 흡연·과음·수면부족 만큼 노화 앞당긴다"
기후 변화로 전 세계적으로 극심한 폭염이 일상화하면서 건강에 대한 새로운 우려가 제기됐다. 최근 발표된 여러 연구에 따르면 폭염은…
60대 최명길, 늘씬 수영복 자태…‘이 운동’으로 체지방 쫙 뺐다고?
배우 최명길(62)이 건강미 넘치는 수영복 자태를 뽐냈다. 최명길은 지난 2일 소셜미디어에 미소 이모티콘과 함께 사진 3장을 올렸다. 공개된…
다 큰 어른이 쪽쪽이를? “스트레스 풀리고 꿀잠 자”
최근 중국에서 성인용 공갈젖꼭지(쪽쪽이)가 스트레스 해소 수단으로 주목받고 있다. 판매자들은 공갈젖꼭지가 불안 완화와 수면 개선, 금연 보조 등에…
잠 제대로 못자면 지방이 덕지덕지...내장 지방 줄이는 데 좋은 방법 3가지
나이 들수록 점점 볼록해지는 뱃살에는 건강을 위협하는 내장 지방이 숨어 있다. 내장 지방은 염증을 키우고 심혈관 질환 등…
생각이 멈추지 않는 밤?…이 방법 하나면 잠 온다
야간 근무로 수면 부족을 겪는 한 의사가 공개한 수면 방법이 화제를 모으고 있다. 지난달 31일(현지시간) 영국 데일리메일 보도에…