“침대 북향 맞추고 베갯잇 방향까지”⋯ 작가들의 독특한 수면 루틴, 숙면 효과는?
춘분 직전 금요일인 오늘(3월 13일)은 ‘세계 수면의 날’이다. 수면의 날을 기념하며 건강한 삶을 위한 숙면의 중요성을 새삼 되새기게…
수면
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브리트니 스피어스, 음주운전 체포… 의심받는 정신질환 3가지는?
세계적인 팝가수 브리트니 스피어스가 최근 음주 운전으로 경찰에 체포됐다. USA투데이 등 각종 외신에 따르면 브리트니 스피어스가 지난 4일…
키 크려면 무조건 일찍 자야 한다?⋯“No! 성장호르몬, 특정 시간대만 분비되는 것 아냐”
‘잘 자야, 잘 산다(Sleep Well, Live Better)’. 2026년 ‘세계 수면의 날’ 슬로건이다. 세계 수면의 날(World Sleep Day)은 수면의…
숨 막히는 밤 줄일까…수면무호흡증 알약
잠든 사이 숨이 멎는 폐쇄성 수면무호흡증은 단순한 코골이로 넘길 병이 아니다. 밤마다 호흡이 반복해서 끊기고 산소포화도가 떨어지면, 낮…
임신 합병증 겪었다면 스트레스 관리 중요…‘이 수치’ 높인다
자간전증(임신중독증)이나 조산 등 임신 합병증을 경험한 여성은 출산 이후 수년이 지나도 심혈관 건강에 영향을 받을 수 있다는 연구…
체리, 최악의 유방암 치료에 도움...이 밖에도 다양한 건강 효능 지녀
검붉은 색의 체리가 공격성 유방암 치료에 도움이 되는 화합물을 포함하고 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스A&M대 연구팀에 따르면…
안재현 “‘이 음식’ 먹고 86kg까지 쪄”…16kg 폭증 이유 뭐길래?
모델 겸 방송인 안재현이 음식 때문에 살 찐 경험을 들려줬다. 지난 10일 가수 뮤지와 개그맨 허경환이 진행하는…
한센병, 요르단에 이어 칠레서 세계 두 번째 ‘공식 퇴치’ 선언
한센병(나병)은 성경 속에도 자주 나오는 비교적 익숙한 감염병이다. 옛날 한국에선 한센병 환자와 관련된 흉흉한 소문이 퍼지기도 했다. 세계보건기구(WHO)는…
‘수면제+술+숙취해소제’, 정말 치명적일 수도 있을까
수면제를 탄 숙취해소제를 이용해 범행을 저질렀던 강북 모텔 연쇄살인 사건 피의자 김모 씨(20)가 10일 살인·특수상해·마약류관리법 위반 혐의로 구속기소됐다. …
생물학적 나이, 실제 나이와 격차 줄이면 ‘이 병’ 위험 ↓
생물학적 나이와 실제 나이 사이의 격차를 줄이면 뇌졸중 위험이 낮아지고 뇌 손상 징후도 적게 나타난다는 연구 결과가 나왔다.…