치매 위험 줄이려면 당장 개선해야...뇌 건강에 피해를 끼치는 습관
나이가 들수록 뇌도 늙는다. 뇌의 구조와 기능이 변하며 인지 능력이 저하된다. 하지만 모든 사람에게 뇌의 노화가 똑같이 찾아오는…
수면
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40세 맹승지, 압도적 비키니 자태…하루 20분 ‘이것’ 덕분이라고?
맹승지가 압도적인 비키니 자태를 뽐냈다. 최근 맹승지는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 맹승지는 흰 비키니를…
뇌와 몸 되레 좋아진 사람들…공통점은 단 하나였다
나이가 들면 기억력과 신체 기능은 떨어진다고 생각하기 쉽다. 실제로는 상당수 노인에게서 인지 기능이나 신체 기능이 오히려 좋아질 수…
54세 심은하, 푸근해진 근황…‘이 부위’ 나잇살이 부른 진위 논란?
은퇴한 배우 심은하(54)의 근황이 눈길을 끌었다. 지난 5일 온라인커뮤니티와 스레드 등 소셜미디어(SNS)에 ‘레전드 미모 심은하 54세 근황’ 사진이…
“자고 일어나면 키가 쑥”…174cm 고준희, 큰 키 비결은 ‘이 음식’?
배우 고준희가 자신의 키가 큰 비결에 대해 궁금해 했다. 고준희는 지난 2일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 아버지의…
대국민 편지 공개 박봄, "나는 ADD 환자"… 대체 어떤 질환이길래?
그룹 투애니원(2NE1) 박봄이 지난 3일 장문의 편지를 올려 논란이 됐다. 편지를 통해 박봄은 "아프지 않고 열심히 잘 지내고…
밥 먹기 전 걸을까, 먹은 뒤 걸을까...식사 전후 달라지는 걷기 효과
걷기는 신체 및 정신 건강에 좋지만 언제 하느냐에 따라 효과가 달라진다. 연구에 따르면 식사 전이나 후의 걷기는 강도나…
“요동치는 혈당, 밤에 결정된다”… 이런 습관, 당뇨 전 단계 위험 요인?
인슐린 저항성 위험을 낮추는 가장 적정 수면 시간은 약 7시간 18분이라는 연구 결과가 나왔다. 인슐린 저항성은 우리 몸의…
불면증·코골이 함께 있다면 심혈관 질환 발생 가능성 3.8배↑…40대부터 확인
불면증과 코골이가 겹치면 심장은 이미 부담을 받고 있을 수 있다. 이런 복합 증상은 40대에서도 심혈관병의 출발점이 될 수…
자주 깨고 깊이 못 자는 밤…치매 단백질 ‘타우’ 신호 가능성
밤중에 자주 깨고 깊이 잠드는 것이 힘들다면 피로나 노화 때문만은 아닐 수 있다. 치매와 관련된 단백질 ‘타우’가 뇌의…