식사 때 김, 해조류 꼭 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 어떤 변화가?
김은 세계인들이 좋아하는 K-푸드이다. 최근 김 수출도 크게 늘고 있다. 마른김보다 공장에서 만든 조미김 위주이다. 짭조름한 맛이 좋은…
비타민
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“추운 날씨엔, 따뜻한 호박죽 한 그릇...속이 편하고, 맛도 좋네”
서울 송파구에 사는 최모(61) 씨의 점심 풍경은 최근 1년 사이 눈에 띄게 달라졌다. 은퇴 전 밖에서 즐기던 1만…
한 해 동안 흰머리만 늘었네...새치 생기는 이유와 줄일 수 있는 방법은?
모발에 전체적으로 나타나는 흰머리는 나이가 들면서 모낭 속 멜라닌 색소 양이 감소해 생기는 변화다. 하지만 젊은 나이에 검은…
손목이 너무 아픈 직장인, 주부...힘줄에 문제 생기기 전에 ‘이렇게’ 하라
힘줄(건)은 다쳤을 때도 바로 알아차리지 못하는 경우가 많다. 하지만 이를 방치했다가는 일상 활동에 위험을 초래할 수 있다. 미국…
“꽃제비같이 말랐다”…다영, ‘이렇게’ 먹고 12kg 뺐다고?
탈북민 출신 CEO 겸 방송인 이순실이 우주소녀 다영의 마른 몸매에 ‘꽃제비’같다고 말했다. 14일 방송된 KBS 2TV 예능 ‘사장님…
수면 부족할 때 나타나는 신호...잠 잘 오게 하는 식품은?
건강에 있어 수면은 음식만큼 중요하다. 수면은 심장박동, 혈압에서 식욕에 이르기까지 우리 몸에 여러 가지 영향을 미친다. 하지만 바쁘게…
“52세 맞아?” ‘투투’ 황혜영, 동안 비결은 ‘이 과일’이었나
그룹 투투 출신 가수 황혜영(52)이 동안 비결을 공개했다. 최근 황혜영은 자신의 유튜브 채널에서 매일 먹는 음식으로 사과와 땅콩버터를…
57세 김선경, 날씬한 비결은 매일 하는 ‘이것’?…러닝만큼 좋다고?
배우 김선경(57)이 건강과 몸매 관리 비결을 밝혔다. 김선경은 지난 10일 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에 출연해 일상을 공개했다. 영상에서 김선경은…
가는 세월은 못 막지만...노화 늦추는데 특히 좋은 식품들
한해의 끝자락이다. 2025년도 어느새 저물어가고 있다. 세월이 흐르는 것을 막을 방도는 없다. 하지만 건강한 체력과 피부를 가꾸며 노화를…
덕지덕지 쌓여 있는 체지방...빨리 없애는 뜻밖의 방법은?
체지방은 분해되지 않고 몸속에 쌓여 있는 지방을 말한다. 지방 조직은 에너지를 저장하고, 신체 보호와 체온 유지 등의 여러…