혈당 관리 중에도 빵, 라면 먹을 수 있는 이유…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
당뇨병이 있거나 '전 단계'인 경우 혈당 관리가 중요하다. 좋아하던 단 음식과는 이제 이별해야 할까? "이렇게 살아냐 하나?" 한숨을…
라면
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“배 안 고픈데 왜 자꾸 먹지?”…청소년 비만 원인, ‘이 식품’에 있었다
햄버거, 과자, 탄산음료 등 이른바 ‘초가공식품(Ultra-processed foods)’에 단 2주만 노출되어도 10대 후반 청소년들의 식욕 통제 능력에 문제가 생길…
이정현 “‘이 음식’ 끊고 살 쫙쫙 빠져”…4kg 빼고 예전 몸매 됐다고?
가수 이정현이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 방송된 KBS 2TV 예능 ‘신상출시 편스토랑’에서는 오랜만에 가수로 돌아온 이정현의 모습이 그려졌다.…
60대 백지연, 여전히 탱탱한 피부 비결? “밤에 ‘이 음식’ 먹고 자”
백지연(61) 전 앵커가 메이크업 팁과 관리법을 공개했다. 최근 백지연의 유튜브 채널 ‘지금 백지연’에는 ‘40~60대 메이크업 이것만 해도 달라져요.…
고기, 라면 먹을 때 버섯, 양파 꼭 곁들였더니…혈중 콜레스테롤, 혈당에 어떤 변화가?
최근 심장·뇌혈관질환 발생이 늘고 있다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등이 출발점이다. 식습관이 가장 큰 영향을 미친다. 혈관 질환 예방…
선우용여, 당뇨에도 라면 먹는 비결?…“‘이렇게’ 끓이면 혈당 안 올라”
날씨가 쌀쌀한 계절이면 더 생각나는 음식이 있다. 바로 ‘라면’이다. 라면은 먹을 때는 즐거운데 거의 탄수화물로만 이뤄져 영양가가 낮고…
강남 “‘이 수술’ 했더니 얼굴 안 길어 보여”…확 달라진 비결?
방송인 강남(38)이 추석 연휴에 코 수술을 했다고 고백했다. 강남은 23일 자신의 유튜브 채널에 올린 ‘13㎏ 다이어트 성공기부터 최초…
밥, 라면 먹을 때 김치 곁들였더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
김치는 장점, 단점이 모두 있다. 식이섬유, 유산균 등 여러 영양소가 많지만 소금과 젓갈 등 위암을 일으킬 수도 있는…
라면 이렇게 많이 먹었나…혈당 스파이크 원인 살폈더니?
우리나라 사람은 라면을 참 좋아한다. 지난해 1인당 79개의 라면을 먹었다는 통계가 나왔다. 하지만 라면을 건강식으로 분류하진 않는다. 정제…
라면·국수의 면 먼저 먹었더니…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
식당에서 칼국수나 라면이 나오면 면부터 급하게 먹는 사람이 있다. 옆에 김치 등 채소 반찬이 있어도 거들떠 보지도 않는다.…