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디스크
내 몸 상태에 맞는 최고의 수면 자세는?
숙면을 취하는 자세는 사람마다 다르다. 어떤 자세가 자신에게 맞을지도 각자 다르다. 얼마나 편안한지 뿐만 아니라 숙면을 방해하는 다양한 건강상 문제에 따라서도 달라진다. 자신이 특정 수면 자세를 선호하더라도 수면과 관련한 문제를 경험하고 있다면 변화가 필요할 수 있다는 것이다. 습관을 바꾸는 데는 시간이 걸리지만, 꾸준히 지속하면 가능한 일이다.…
주사 한방으로 골절 치료… 하이드로젤, 미래 의료혁명 가져온다
간단한 주사 한 방 맞고 부러진 뼈가 치료되고, 먹어도 되는 마이크로 장치가 체내에 남아 건강을 체크하고, 뇌와 심장에 이식된 전자장치에 대해 신체가 거부반응을 보이지 않는 세상을 상상해보라. 친수성 고분자 합성물질인 하이드로젤(hydrogel)이 가져올 미래의 의료혁명이라고 건강의학 포털 '웹엠디(WebMD)가 23일(이하 현지시간) 보도한 내용이다.…
환자 30년 내 6억→8억 급증 전망…특히 아시아인 많이 늘어날 것
‘글로벌 위기’ 요통…제대로 예방·대처하려면…
요통(허리 통증)이 앞으로 매우 심각한 글로벌 의료 위기를 불러일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 요통 환자는 2020년 약 6억1900만명에서 2050년 약 8억4300만명으로 크게 늘어날 것으로 예측됐다.
호주 시드니대 등 공동 연구팀은 세계 204개국 및 기타 지역의 1990~2020년 ‘글로벌 질병부담(GBD)’ 데이터를 분석한 결과 이같이…
만성통증과 급성통증, 뇌 반응 부위 달라
지긋지긋한 만성통증, 새 치료법 나올까?
만성통증의 생체지표가 될 것으로 보이는 뇌 신호가 발견돼 만성통증 치료법 개발에 돌파구가 마련됐다는 평가가 나오고 있다. 22일(현지시간) 《네이처 신경과학》에 발표된 미국 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’와 영국의 가디언이 보도한 내용이다.
만성 통증이라는 '조용한 전염병'은 영국에서만 약 2800만 명의 성인에게 영향을 미치고…
분당서울대병원 박상민 교수팀, 양방향 내시경 수술 안전성 입증
허리디스크 최신 수술, 근육 손상·통증 줄여
허리디스크(추간판 탈출증)는 무리한 운동이나 잘못된 자세 등을 피하고 잘 관리하면 대부분 호전된다. 하지만 심한 통증이 지속되거나 영구적인 신경 손상을 유발할 수 있는 하반신 마비 증상이 있다면 병원 치료가 필요하다.
허리디스크를 치료하는 최신 수술법은 '양방향 내시경 수술'이다. 분당서울대병원 정형외과 박상민 교수팀이 전향적 연구를 통해 이 수술의…
걷는 모습 달라지면 빨리 병원 찾아야
뒤뚱뒤뚱 걷는다면? 걸음걸이로 알 수 있는 척추질환
걷기는 척추와 관절의 균형, 근력, 신경 등의 영향을 받는다. 만약 이 중 어느 하나라도 문제가 생기면 똑바로 걷기가 힘들어질 수 있다. 특히 다리 신경에 문제를 일으키는 허리 디스크, 협착증 등은 부자연스러운 걸음걸이의 주요 원인이다. 걸음걸이 이상으로 알 수 있는 척추질환의 종류와 특징을 정리했다.
절뚝거리며 걷는다면 ‘척추측만증’
다리를…
수분 부족, 격렬한 운동 등이 원인
으악! 종아리가…쥐 자주 나는 이유와 대처법
다리, 특히 종아리 부위에 쥐가 나서 잠에서 깨기도 하는 일은 흔하다. 갑자기 쥐가 나면 아프고, 당황스럽다. ‘쥐가 난다’는 표현은 의지와 상관없이 근육 수축이 일어나면서 발생하는 근육 경련을 가리킨다.
근육 경련은 몇 초에서 몇 분도 지속될 수 있다. 다리만이 아니라 다른 부위에도 생길 수도 있다. 허벅지 뒤편에서 나타나는 경우도 있지만 보통은…
칼슘·비타민D 풍부한 토마토 브로콜리 부추 두부 우유 버섯 등
앗! 목과 허리에서 ‘삐거덕’ 소리가…척추에 좋은 음식은?
디스크는 현대인의 고질병이다. 목과 허리, 무릎 등 척추에서 삐거덕 소리가 난다면 디스크를 의심해 봐야 한다. 척추 뼈 사이에 있는 디스크는 말랑한 재질로 수분과 탄력성이 강해 물리적 충격을 흡수해 척추에 가해지는 부담을 줄여주는 역할을 한다.
디스크를 예방하는 생활습관이 중요하지만 목과 허리 등 척추에 도움이 되는 음식도 도움이 된다.
물…
봄에 나타나는 ‘오십견’ 대처법
봄기운이 물씬 느껴지는 요즘 야외활동을 계획하는 사람이 많다. 겨우내 잘 움직이지 않았던 사람들이라면 건강을 주의해야 한다. 오십견은 환절기의 대표적인 어깨 질병이다.
어깨관절주의염 가운데 하나인 오십견은 별다른 외상없이 어깨 관절의 가장 안쪽에 위치한 피막이 굳어져 어깨의 활동성이 제한되는 질병이다. 어깨가 아프면서 굳어지는…
세마글루티드 성분 의약품, 복용 중단하면 체중 늘지만...
‘꿈의 비만치료제’ 복용 멈췄더니 어떤 일이?
'기적의 다이어트약', '꿈의 비만치료제' 등으로 불리는 세마글루티드 성분의 의약품을 복용하다 중단하면 어떤 일이 벌어질까?
미국 토크쇼 '굿모닝 아메리카'에 최근 출연한 한 여성은 복용 중단 후 다시 살이 쪘지만 그래도 복용의 의미가 있었다고 밝혔다.
세마글루티드가 포함된 비만치료제로는 덴마트 제약사 노보노디스크의 '위고비'와 '오젬픽'이…
비만치료제로는 최초... 위고비도 검토 가능성
삭센다 품절대란 없어진다?… WHO, 필수의약품 지정 논의
높은 체중 감량 효과로 최근 '품절대란'이 일어나기도 했던 '삭센다'가 조만간 세계보건기구(WHO) 필수의약품 목록에 오를 수도 있다. 필수의약품은 건강권 확보를 위해 각국에서 '충분한 공급'을 보장받아야 한다.
29일(현지시간) 로이터에 따르면, WHO는 삭센다 등 비만치료제의 필수의약품 지정 신청 내용을 다음 달 중 검토할 예정이다. 검토를…
비만·당뇨 환자 불편 심해...오젬픽 위고비, 국내서도 몇 년 내 출시 예정
‘꿈의 다이어트약’ 품절…식욕 낮추는 대표 음식3
미국에서 '꿈의 다이어트 약'으로 통하는 '세마글루타이드' 성분의 오젬픽(제품명), 위고비(제품명) 등 두 가지 약품의 품절 현상이 끊이지 않고 있다. 두 제품은 모두 주사약(주 1회 장기 지속형)이다. 덴마크 제약회사 노보 노디스크가 개발해 생산하고 있다.
당초 오젬픽은 당뇨약으로 개발됐으나 탁월한 체중 감량 효과를 나타냈다. 그…
'허리 통증' 생활요법 바로잡기
‘뜨끈한 온찜질’이 허리 통증 완화 방법(?)
GA4 통계상 홈페이지 유입 키워드(허리 통증 완화 방법) 대응 및 분석을 위한 제목입니다. 수정 시 해당 키워드를 포함하면 좋겠습니다.
수건과 쿠션 등으로 부담 줄이는 게 필요
최악의 자세는?… 허리 통증 완화 ‘수면’ 방법
허리와 주변 부위가 아픈 허리 통증(요통)은 흔한 증상이다. 대체로는 크게 걱정할 필요가 없지만, 통증이 지속하거나 관련 질환을 갖고 있다면 생활 속에서 여러 부분을 신경써야 한다.
특히 잘 자는 일은 중요하다. 수면은 뼈와 디스크, 근육, 인대 등 골격 요소는 물론 우리 몸 전체가 휴식하며 회복하는 시간이기 때문이다. 반면, 잠이 부족하거나 수면…
근골격계 질환, 내장 장기 이상 등 원인 다양
등 통증 이렇게 흔해? 인구 10%서 발생
등 통증은 허리와 목 사이에 위치한 등 부위에 발생하는 통증이다. 요통(허리와 엉덩이 통증)이나 목 통증보단 유병률이 낮지만, 국민의 10%에서 발생할 정도로 흔하다.
국민건강보험공단이 16일 발표한 2017~2021년 등 통증 질환 건강보험 진료 현황에 의하면 2021년 기준 진료인원은 546만4577명이다. 2017년 대비 6.6% 증가한…
방치하면 척추전방전위증으로 진행할 수도
뒤로 젖힐 때 허리 아프다면? ‘척추분리증’ 의심해야
최근 들어 허리 통증이 심해진 50대 A씨는 허리디스크를 의심해 병원을 찾았지만 ‘척추분리증’ 진단을 받았다. 요추의 추간판 탈출증(허리디스크)은 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 돌출하면서 생긴 질병인 반면, 척추분리증은 척추 뼈 구조에 이상이 생긴 상태라는 점에서 다르다.
척추 뒤쪽에 있는 상관절 돌기와 하관절 돌기는 각각 위의 척추 및 아래 척추와…
‘비아 디스크’ 맞은 60%가 3년간 통증 50% 이상 개선 보고
디스크 조직 넣은 세포주사로 만성 요통 잡는다
손상된 척추 디스크의 재생을 돕는 세포 주사가 퇴행성 디스크질환자의 요통을 지속적으로 완화시켜준다는 임상시험 데이터가 발표됐다. 6일(현지시간) 미국 피닉스에서 열린 중재영상의학회 학술대회에서 발표된 미국 오클라호마영상의학클리닉(CRO) 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 보도한 내용이다.
오클라호마주 에드먼드에 있는 CRO의…
경추 뻐근함 겪는 환자 작년 250만명...손 저린 느낌부터 젓가락질까지 어려워져
젓가락질도 힘들어져? ‘뻐근한 목뼈’ 주의해야 하는 이유
경추(목뼈)가 자주 뻐근하다면 흔히 목 디스크를 떠올리지만 경추척수증을 의심해볼 수 있다. 최근 스마트폰과 컴퓨터 이용이 늘면서 경추의 뻐근함을 호소하는 환자가 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 경추질환으로 의료기관을 찾은 환자는 지난해 250만명으로 2018년 221만명보다 늘었다.
경추척수증은 경추 부위의 척수가 눌려서 발생하며, 중추…
C형 곡선 유지시켜야
“목이 아파요”…내게 맞는 베개는?
목뼈(경추) 통증을 호소하는 사람이 늘면서 기능성 베개가 쏟아져 나오고 있다. 많은 기능성 베개가 경추 건강뿐 아니라 꿀잠과 코골이 완화 등을 장담하고 있다. 어떤 베개가 내게 맞는 것일까. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’가 보도한 ‘잠자는 모습에 따른 베개 유형’을 참고해 경추 베개 고르는 몇 가지 팁을 정리했다.
◇잠자는 스타일에 따른 베개…